Gainery
Gainery – odżywki węglowodanowo-białkowe
Gainer to odżywka białko-węglowodanowa, w której składzie, obok białka znajdziesz proste i złożone węglowodany. Gainery dodatkowo mogą być wzbogacone innymi składnikami, takimi jak witaminy czy aminokwasy BCAA. W związku z tym, chcąc wybrać najlepszy na rynku gainer, należy najpierw określić własne potrzeby i zwrócić uwagę na to, czy skład produktu będzie w stanie im sprostać. Odżywki typu gainer mają różny stosunek białek do węglowodanów – warto mieć to na uwadze wybierając najlepszą odżywkę węglowodanową. Poza tym, pamiętaj, że najlepsze gainery cechują się wysoką przyswajalnością aminokwasów. Gainer, jako białkowy i węglowodanowy mix jest jednym z najczęściej stosowanych preparatów przez osoby intensywnie trenujące.
Odżywki typu gainer pomagają na masę – to preparaty wysokokaloryczne, dlatego ułatwiają dostarczenie organizmowi odpowiedniej podaży kalorii. Dobry gainer jest bardzo pomocny zwłaszcza w przypadku osób intensywnie trenujących, których zapotrzebowanie kaloryczne jest na tyle duże, że dostarczenie odpowiedniej ilości kalorii z pożywienia jest problematyczne. Gainery jako odżywki węglowodanowe na masę, działają dzięki możliwości zwiększenia tkanki tłuszczowej, dlatego są polecane osobom, które chcą zwiększyć wagę.
Gainer to odżywka węglowodanowa, którą można stosować, jako posiłek około treningowy. Dobre gainery przyjmowane przez i po ćwiczeniach pozwolą na uzupełnienie niedoborów energii oraz dostarczają organizmowi składników hamujących katabolizm. Należy zaznaczyć, że efekty stosowania tej odżywki proteinowo-węglowodanowej są uzależnione m.in. od budowy ciała oraz sposobu dawkowania, przede wszystkim wielkości porcji preparatu. Przyjmowanie odżywki węglowodanowej, jaką jest gainer jest w stanie zapewnić również lepszą regenerację po treningu oraz wspomóc wzrost masy mięśniowej – węglowodany mogą zagwarantować mięśniom wystarczająco wysoki poziom glikogenu, co pozytywnie wpływa na zdolność ich rozbudowywania.
Wbrew pozorom, gainer może być stosowany na redukcji, pod warunkiem, że zrobisz to umiejętnie, mając na uwadze fakt, że jest to preparat o dużej kaloryczności. Odżywka może być wówczas przyjmowana przede wszystkim przez osoby, które trenują bardzo długo i co najważniejsze – wykonują ćwiczenia o dużej intensywności. W takim przypadku dobrze jest również zwrócić uwagę na rozwiązanie, jakim jest gainer bez cukru.
Odżywki na masę typu gainer powinny cechować się wysoką jakością i starannym dobraniem składników preparatów. Jeżeli szukasz możliwie jak najlepszej odżywki węglowodanowo-białkowej, zachęcamy Cię do zapoznania się z naszą ofertą. W sklepie alenergy.eu znajdziesz ALE Gainer waniliowy w formie instant. Dokładamy starań, żeby oferować naszym klientom tani i dobry gainer, który pomoże im osiągnąć cele treningowe.