Czy zastanawiasz się, co zjeść przed półmaratonem? Dieta przed półmaratonem powinna opierać się na kilku istotnych zasadach. Dziś przedstawiamy wszystkie najważniejsze informacje na ten temat.
Co zjeść przed maratonem, by zapewnić organizmowi odpowiednie paliwo? Przedstawiamy wszystkie najważniejsze informacje na ten temat.
Co to jest maraton i ile kilometrów ma maraton? Poznaj pochodzenie tej dyscypliny sportu i dowiedz się, dlaczego warto wziąć w niej udział.
Jednym z najważniejszych celów wielu biegaczy jest udział maratonie. Czy wcześniej powinni odpowiednio rozwinąć wytrzymałość, siłę biegową, a także zbudować szybkość? Jak się przygotować do maratonu?
