Darmowa dostawa od 40,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

ABC : BIEGANIE

Czy bieganie w miejscu coś daje?
Często w nawale codziennych obowiązków brakuje nam czasu, aby wybrać się do klubu fitness czy siłowni i pozostaje nam wykonanie szybkiego treningu w domu. Napiszę tak – lepiej zrobić cokolwiek niż leżeć na kanapie przed TV. Z tego artykułu dowiecie się, czy bieganie w miejscu ma sens i jak się do tego zabrać.
Czytaj więcej
Jak się rozgrzać przed bieganiem?
Rozgrzewka to integralny element każdej dyscypliny sportowej. Stanowi najważniejszy element treningu biegowego. Bez odpowiedniego przygotowania psycho-fizycznego organizm nie będzie w pełni efektywny podczas wysiłku, dodatkowo narażony jest na urazy oraz przeciążenia. Poniżej postaram się w sposób prosty i zrozumiały omówić jak w sposób prawidłowy rozgrzać się przed bieganiem.
Czytaj więcej
W JAKICH BUTACH BIEGAĆ ZIMĄ?
Zimno w stópki? :-) Jeśli zależy Wam na efektach treningowej pracy, to nie warto zimą odwieszać butów na kołek. Buty biegowe na zimę można “wyczarować” z butów, w których korzysta się w pozostałych porach roku. Część producentów nie produkuje specjalnych butów do biegania na zimę. Żeby biegać zimą nie trzeba posiadać osobnych, zimowych butów do biegania.
Czytaj więcej
MASECZKA A BIEGANIE
Czy można biegać bez maseczki? Kto nie słyszał tego pytania podczas pierwszej fali pandemii, niech pierwszy rzuci kamieniem. Z pewnością każdy potwierdzi, że bieganie w maseczce nie jest komfortowe. A czy jest zdrowe i jaki ma wpływ na trening?
Czytaj więcej
JAK BIEGAĆ ZIMĄ?
Biegacze, którzy nie mają zbyt dużego i długiego doświadczenia biegowego, często pytają “to zimą też się biega?” Ano biega się! I co więcej, zima to wśród większości biegaczy okres bardzo intensywnej pracy treningowej, charakteryzujący się dość dużym kilometrażem, bowiem jest to czas budowania tzw. bazy biegowej, wytrzymałości.
Czytaj więcej
CO DAJE BIEGANIE W STARSZYM WIEKU?
Podobno biegać każdy może, ale czy w każdym wieku? Wiek nie stanowi przeszkody - ani wymówki - do kontynuacji uprawiania sportu, a nawet dopiero rozpoczęcia aktywności fizycznej. Chciałoby się nawet powiedzieć: “lepiej późno, niż wcale”!
Czytaj więcej
BIEGANIE PO GÓRACH
Biegi górskie w ostatnich latach ogromnie zyskały na popularności. Czy wynika to z chęci odmiany, odkrycia czegoś nowego czy znudzenia się biegami asfaltowymi? Jak zacząć biegać w górach, jak trenować i jakiego sprzętu potrzebujemy.
Czytaj więcej
Zaufane Opinie IdoSell
4.91 / 5.00 753 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2020-06-21
Gorąco polecam
2020-06-21
Najlepsze Żele energetyczne jak dla mnie - próbowalem wielu i do ALE wracam zawsze !!!
W związku z przepisami Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. (RODO) informujemy, że korzystając z tej witryny zgadzasz się na zapisywanie i przechowywanie plików cookie oraz przetwarzanie danych osobowych. Szczegółowe informacje o zakresie oraz rodzaju przetwarzanych danych znaleźć można w naszej polityce prywatności. W przypadku niewyrażania na to zgody, prosimy o zamknięcie tej strony. Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel