Tu znajdziesz odpowiedzi na odwieczne pytania ludzkości: Dlaczego "dostać figę" nie musi oznaczać nic złego..
Tu znajdziesz odpowiedzi na odwieczne pytania ludzkości: Dlaczego daktyle są takie dobre... ALE nie tylko w smaku
Ile wody waży glikogen? Kto spotyka się z maratońską ścianą? Czy przed wysiłkiem jeść czy może głodować? I co łączy biegacza z bolidem F1?
Kolejne ważne pytania dla aktywnych, ALE świadomych, stawia Konrad Nosarzewski - najlepszy biegacz w Polskiej Służbie Zdrowia. Do pytań dodaje też odpowiedzi, więc warto zajrzeć:)
1 Baton malinowy ALE / DOZ Active, 100g płatków owsianych, garść chipsów kokosowych, garść ekspandowanej kaszy jaglanej, garść orzechów włoskich...
Ciężki nie znaczy gruby, a chudy nie musi być okazem zdrowia. O tym, jak skutecznie regulować wagę ciała i nie dać się zwariować...
miarka ulubionej odżywki białkowej ALE , 300g orzechów ziemnych, szczypta soli, szczypta cynamonu, szczypta wanili, łyżeczka oleju kokosowego...
1 batonik energetyczny ALE o dowolnym smaku, 1/2 szklanki płatków owsianych, 1 dojrzały banan, 1/4 szklanki mleczka kokosowego, 1 szklanka wody
Skąd się bierze twoja energia do codziennego działania? Mowa nie tylko o treningu, ALE też wzmożonym wysiłku psychicznym (studenci w trakcie sesji) okresie wysokiego zapotrzebowania kalorycznego, np. w okresie pochorobowej rekonwalescencji. Punktem wyjścia jest elektrownia, albo dokładniej – liczne elektrownie. Skąd brać paliwo dla Mitochondrii ATP – siłowni Twoich komórek.
