Jak zadbać o formę odwadniając organizm do wagi startowej?

2015-10-09
Jak zadbać o formę odwadniając organizm do wagi startowej?

Sporty walki oraz sporty siłowe związane są ze znacznymi stratami potu oraz elektrolitów. Niestety fakt, że zawodnicy trenują w dusznych pomieszczeniach również sprzyja wydaleniu z organizmu sodu i potasu. Czy wpływa to na dyspozycję sportową? Oczywiście, że tak! Zmniejszenie ilości kluczowych pierwiastków prowadzi do obniżenia wydolności organizmu. W związku z tym, w momencie odwodnienia, nie jesteśmy w stanie wykonać odpowiednio intensywnego wysiłku. Tym samym efekt w przyroście masy czy siły mięśniowej nie jest optymalny.

Skutkiem niedoboru elektrolitów są także skurcze mięśniowe. Szczególnie bolesne, kiedy dopadają w trakcie zawodów. Dobrze wiedzą o tym kulturyści, u których odpowiednia prezencja sylwetki, a zatem utrzymanie założonej pozy, zdecydowanie wpływa na wygraną. Jednak problem jest powszechny również w sportach siłowych i wydolnościowych. Dlatego tak ważne jest zapobiegawcze przyjmowanie soli mineralnych oraz magnezu.

W okresie przygotowawczym dostarczanie odpowiedniej ilości płynów (najlepiej izotonicznych, które poza nawodnieniem wyrównają poziom elektrolitów) nie jest problemem. Jednak, co zrobić w sytuacji, kiedy zmniejszenie wagi ciała zdecyduje o tym, w jakiej kategorii wagowej wystartujemy? Częstą praktyką wśród zawodników jest odwodnienie organizmu. Powoduje czasową utratę kilogramów oraz idealną ekspozycję mięśni. Niestety, jak to w przyrodzie bywa, dzieje się to kosztem czegoś innego. Dokładniej - wspomnianych skurczów oraz spadku poziomu wydolności.

Gdzie szukać rozwiązania? Na ten moment, jedyną odpowiedzią polskiego rynku suplementów diety jest produkt ALE HydroSalt. To propozycja marki ALE - Active Life Energy, za której formułę odpowiada były olimpijczyk, dr farmacji i dietetyk wielu czołowych sportowców - Jakub Czaja. ALE HydroSalt to kapsułki elektrolitowe. Dostarczają sód, potas, magnez, wapń oraz chlor, w takim stosunku, w jakim tracimy je wraz z potem. Są to najważniejsze elektrolity wewnątrz i zewnątrzkomórkowe, które odpowiadają za prawidłowy stan nawodnienia organizmu. W przeciwieństwie do innych produktów elektrolitowych na rynku, ALE HydroSalt nie dostarcza wody, a tym samym nie zwiększa masy ciała w kluczowym dla zawodnika okresie.

Jak zadbać o formę odwadniając organizm do wagi startowej?



Po zakończeniu ważenia, wdrożenie ALE HydroSalt jest równie dobrym rozwiązaniem. Szybko przywraca organizm do 100% wydolności, czego nie da się uzupełnić napojami izotonicznymi nawet, gdy zawierają dodatek elektrolitów. Jest on często niewielki, ponieważ płyn byłby słony do tego stopnia, że nie dałoby rady go wypić.

W jakich ilościach należy przyjmować suplement, aby efekty były zadowalające? W okresie ?robienia wagi? zaleca się spożycie 1 kapsułki, co 2-3 godziny, zwykle 5-6 w ciągu dnia. Natomiast, w okresie regeneracji, po ważeniu, odpowiednią dawką będzie 1 kapsułka na każde 500-700 ml spożytych płynów. ALE HydroSalt jest łatwo dostępnym produktem. Nabyć go można w sklepie internetowym producenta, a także stacjonarnie w sklepach specjalistycznych, sieci Go Sport i aptekach w całej Polsce!

Pokaż więcej wpisów z Październik 2015
Polecane
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel