Darmowa dostawa od 50,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Kreatyna. Jabłczan czy monohydrat?

2017-01-26
Kreatyna. Jabłczan czy monohydrat?

Kreatyna to jeden z podstawowych suplementów wspierający nas zarówno przy intensywnym wysiłku wytrzymałościowym jak i siłowym.

Dwie najbardziej popularne formy tego suplementu to jabłczan i monohydrat. Choć mają wspólny mianownik przy zastosowaniu czyli budowa SIŁY I WYTRZYMAŁOŚCI organizmu to jednak każda z nich osiąga to inaczej. Więc co wybrać?

 

Jabłczan Kreatyny to połączenie kreatyny z kwasem jabłkowym, dzięki czemu suplement zachowuje się lepiej w kwaśnym środowisku żołądka i co za tym idzie ma lepszą wchłanialność. Wybór tej formy preparatu pozwala na mniejsze dawkowanie i uniknięcie retencji wody. Jeżeli naszym celem jest zwiększenie zdolności siłowo-wytrzymałościowych i siły bez budowania tzw. "optycznej masy" to ta forma preparatu jest idealnym wyborem.

 

 

Jabłczan czy Monohydrat kreatyny

 

Monohydrat Kreatyny to cząsteczka kreatyny połączona z cząsteczką wody w jedną molekułę. Jest to najbardziej popularna forma tego suplementu, jej wybór pozwala na: efektowniejsze powiększenie masy ciała w wyniku retencji wody, zwiększenie siły oraz widoczny wzrost masy ciała.

Naturalnym źródłem kreatyny dla komórek mięśniowych jest wątroba, jednak jej synteza przez organizm jest procesem długotrwałym. Suplement jest więc rozwiązaniem szybszym. Dodatkowo, oprócz stymulacji anabolizmu kreatyna działa anty-katabolicznie. Niweluje również wzmożoną kwasowość w mięśniach przy długotrwałym i intensywnym wysiłku.

 

Suplementacja kreatyną to:

Szybsza regeneracja po wysiłku
Większa siła

Wzrost masy mięśniowej

Ważna informacja. Kreatynę koniecznie należy stosować z przerwami. Nieprzerwane stosowanie może wywołać podrażnienia błony śluzowej. Wpłynie też negatywnie na serce, wątrobę i nerki. Zalecana przerwa pomiędzy cyklami wynosi jeden miesiąc. Przyswajalność kratyny zwiększa znacząco glukoza. Polecamy łączyć ją z sokiem owocowym.

Pokaż więcej wpisów z Styczeń 2017

Polecane

ALE Creatine

ALE Creatine

79,99 zł brutto
ALE Tri-Creatine Malate

ALE Tri-Creatine Malate

89,99 zł brutto
Zaufane Opinie IdoSell
4.90 / 5.00 1002 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2022-12-01
Produkty Ale Ale są extrą
2022-12-01
Bardzo dobra obsługa i szybka wysyłka :)

Dbamy o Twoją prywatność

Nasz Sklep wraz z Zaufanymi Partnerami przetwarza Twoje dane osobowe zbierane w Internecie np. IP Twojego urządzenia oraz informacje zapisywane za pomocą technologii służących do ich śledzenia i przechowywania, takich jak pliki cookies, sygnalizatory www lub innych podobnych technologii.

Pliki cookies wykorzystywane są w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności, a także w celach analitycznych, marketingowych, oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań w tym także do wyświetlania spersonalizowanych treści (reklamowych) oraz do poprawnego działania strony internetowej. Warunki przechowywania lub dostępu do cookie możesz określić w Twojej przeglądarce. Aby dowiedzieć się więcej o sposobie użycia plików cookies do celów reklamowych w sieci Google Ads możesz zapoznać się z informacjami na stronie informacyjnego Google: https://policies.google.com/technologies/partner-sites

Klikając „ZGADZAM SIĘ, CHCĘ PRZEJŚĆ DO STRONY” wyrażasz zgodę na stosowanie ciasteczek zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki oraz na dostosowanie treści na stronie naszego Sklepu do Twoich preferencji, a także w celach statystycznych i marketingowych, w tym do wyświetlania spersonalizowanych treści (reklamowych). Zgodę możesz wycofać w dowolnym momencie poprzez usunięcie plików cookies z przeglądarki z danego urządzenia końcowego.

Jeżeli klikniesz „NIE WYRAŻAM ZGODY” - nie będzie możliwe wejście na stronę Sklepu.

NIE WYRAŻAM ZGODY
ZGADZAM SIĘ, CHCĘ PRZEJŚĆ DO STRONY
pixel