Odżywka białkowa a życie wieczne. WHEY NOT?
2017-03-07


3 powody, dla których warto białko włączyć do swojej diety.
Żeby znaleźć odpowiedzi na te pytania, musimy pochylić się nad pochodzeniem i składem odżywki białkowej. Koncentrat białka serwatkowego (Whey Protein Concentrate, w skrócie WPC) to udoskonalona postać serwatki, a więc produktu otrzymywanego przy wytwarzaniu sera. Podstawową masę odżywki stanowi białko: jedna porcja (30 g) ALE Whey dostarcza 21,6 g protein. To ekwiwalent 100 gramowej piersi z kurczaka, czy połowy kostki chudego twarogu. W proszku znajduje się także śladowa ilość laktozy i tłuszczu. Mamo, jeśli czytasz ten tekst - żadna z powyższych informacji nie daje powodów do niepokoju, prawda? Główny składnik odżywki pochodzi najczęściej ze spółdzielni mleczarskiej – podobnie jak większość produktów wypełniających nasze lodówki. Ponadto istnieje szereg korzyści zdrowotnych, które płyną z wysokiej podaży białka w diecie. Koncentrat serwatki to jedno z tańszych źródeł tego cennego makroskładnika. Oto lista trzech istotnych powodów, dla których warto mieć w domu opakowanie odżywki, niezależnie od wieku i stylu życia.1. Białko Odchudza

2. Białko Regeneruje

3. Białko Spowalnia proces starzenia

Teraz już wiecie co kupić ukochanej mamie czy babci na urodziny.
Przedstawione powyżej przykłady to kropla w morzu korzyści, które płyną z uzupełniania diety koncentratem białka serwatki. Każda z nich dotyczy oczywiście jedynie produktu tworzonego przez zespół naukowców z aptekarską precyzją i wielokrotnie przebadanego – takiego jak ALE Whey. Nasze białko dostępne jest w dwóch pysznych smakach: mleczna czekolada i wanilia. W trosce o Wasze zdrowie nie używamy konserwantów, ani słodzików, których bezpieczeństwo nie zostało udowodnione naukowo. Nasza odżywka może być spożywana w formie napoju, doskonale sprawdza się też jako składnik ciast czy omletów. Warto wspomnieć, że ALE Whey doskonale nadaje się do uzupełnienia diety wegetariańskiej i bezglutenowej.Mam nadzieję, że niepokój mam został ugaszony i nie tylko przestaną martwić się o zdrowie dzieci stosujących WPC, ale same wypróbują białko jako prosty sposób na zdrowie.

Autor: Karol Gołębiewski © Active Life Energy.
Bibliografia
- 1) Lopes Gomes D, Moehlecke M, Lopes da Silva FB, Dutra ES, D'Agord Schaan B, Baiocchi de Carvalho KM. Whey Protein Supplementation Enhances Body Fat and Weight Loss in Women Long After Bariatric Surgery: a Randomized Controlled Trial. Obes Surg. 2017 Feb;27(2):424–431. doi: 10.1007/s11695–016–2308–8. PubMed PMID: 27885532.
- 2) Hansen M, Bangsbo J, Jensen J, Bibby BM, Madsen K. Effect of whey protein hydrolysate on performance and recovery of top–class orienteering runners. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2015 Apr;25(2):97–109. doi: 10.1123/ijsnem.2014–0083. PubMed PMID: 25029703.
- 3) Rondanelli M, Klersy C, Terracol G, Talluri J, Maugeri R, Guido D, Faliva MA, Solerte BS, Fioravanti M, Lukaski H, Perna S. Whey protein, amino acids, and vitamin D supplementation with physical activity increases fat–free mass and strength, functionality, and quality of life and decreases inflammation in sarcopenic elderly. Am J Clin Nutr. 2016 Mar;103(3):830–40. doi: 10.3945/ajcn.115.113357. PubMed PMID: 26864356
Pokaż więcej wpisów z
Marzec 2017