PĘCZOTTO SZPINAKOWE Z CUKINIĄ I SUSZONYMI POMIDORAMI

2018-08-17
PĘCZOTTO SZPINAKOWE Z CUKINIĄ I SUSZONYMI POMIDORAMI

PĘCZOTTO SZPINAKOWE Z CUKINIĄ I SUSZONYMI POMIDORAMI

SKŁADNIKI

1 średnia cukinia
1 marchewka
1 średnia cebula
1 szklanka pęczaku
1 słoik suszonych pomidorów w oleju (ok 400 g)
2 garście szpinaku
2 płaskie łyżeczki chlorelli
1 łyżeczka mielonej kozieradki
2 łyżki nieaktywnych płatków drożdżowych (opcjonalnie)
sól i pieprz do smaku
kilka oliwek zielonych
2 łyżeczki ziół prowansalskich
3 szklanki wody

PRZYGOTOWANIE

- marchew i cukinię zetrzeć na grubych oczkach. Cebulę i pomidory w drobną kostkę
- do garnka wlać 2-3 łyżki oleju z suszonych pomidorów. Dodać warzywa i smażyć na średnim ogniu kilka minut
- dodać pęczak, wymieszać i smażyć około minuty. Dodać szczyptę soli, zioła prowansalskie oraz 2 szklanki wody
- gotować 15 minut na bardzo małym ogniu, pod przykryciem
- szpinak zmiksować z 1 szklanką wody i chlorellą. Dodać do garnka i gotować jeszcze 5 minut
- dodać kozieradkę, sól i pieprz do smaku oraz płatki drożdżowe
- wyłożyć na talerz, na wierzch położyć kilka oliwek




zobacz również

CHLORELLA - NATURALNY DOPING DLA AKTYWNYCH
CHLORELLA – ZIELONA MULTIWITAMINA

Źródło przepisu: weganon.pl
Pokaż więcej wpisów z Sierpień 2018
W związku z przepisami Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. (RODO) informujemy, że korzystając z tej witryny zgadzasz się na zapisywanie i przechowywanie plików cookie oraz przetwarzanie danych osobowych. Szczegółowe informacje o zakresie oraz rodzaju przetwarzanych danych znaleźć można w naszej polityce prywatności. W przypadku niewyrażania na to zgody, prosimy o zamknięcie tej strony. Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Wyrażam zgodę (Zamknij)
pixel