ŚCIANA BIEGACZA

Czym jest „ściana biegacza”? Jest to kryzys energetyczny dopadający biegaczy zwykle około 30. kilometra zawodów maratońskich, który wynika z wyczerpania zapasów glikogenu mięśniowego lub odwodnienia. Jak skutecznie przygotować się na zderzenie ze „ścianą”? Jakie suplementy sportowe będą najskuteczniejsze dla maratończyków lub biegaczy ultra, którzy pokonują nawet setki kilometrów podczas całych zawodów? Odpowiedzi na te oraz inne pytania znajdziesz w poniższych wpisach.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel