ALE Team:
Autor: Karol Gołębiewski

Epidemia otyłości 53%. ALE dziś nie o tym…

Mimo epidemii otyłości problemy osób nie mogących przybrać na masie nie znikają! Co możemy im powiedzieć, poza "Jejku, ALE ty chudziutki jesteś" :P
Autor: Mateusz Szlęk

CARBO czy GAINER? Co wybrać?

Kiedy najlepiej stosować odżywkę węglowodanową typu carbo, a kiedy gainer?
Autor: Mateusz Szlęk

Gainer - co to jest? Dawkowanie i efekty.

Co to jest gainer? Jak powinniśmy go dawkować i czy jego przyjmowanie ma jakieś efekty uboczne? Który gainer powinniśmy wybrać?

Glutamina. Ochrona na wszelką zarazę

Miłośnicy regularnego i ciężkiego treningu dzięki glutaminie zyskują ochronę mięśni w okresie deficytu kalorycznego, przyspieszą ich regenerację  a także zmniejszą prawdopodobieństwo urazu i zaburzeń odporności!

Kreatyna. Jabłczan czy monohydrat?

Kreatyna to jeden z podstawowych suplementów wspierający nas zarówno przy intensywnym wysiłku wytrzymałościowym jak i siłowym. ALE którą wybrać?
Autor: Mateusz Szlęk

Przygotowania do zawodów. Kreatyna.

W okresie przygotowań do zawodów nieocenionym wpływem na kształtowanie naszej sylwetki może pochwalić się organiczny związek chemiczny zawierający elementy strukturalne guanidyny i kwasu octowego, czyli KREATYNA
Autor: Karol Gołębiewski

Glutamina wsparciem w walce “na śmierć i tycie”

Liczne badania wykazały, że stosowanie glutaminy pomaga zredukować ilość spożywanego alkoholu. Zakładając, że uzależnienie od cukru i trunków powstaje na drodze tych samych mechanizmów, można oczekiwać skuteczności przy „oczyszczaniu” swojej diety.

Jabłczan czy monohydrat kreatyny - podstawowe różnice

Kreatyna jest jedną z najchętniej wybieranych przez sportowców substancji wspomagających budowanie masy mięśniowej. Dodaje energii, zwiększa siłę i wytrzymałość, czyniąc trening jeszcze bardziej efektywnym.
Autor: Mateusz Szlęk

Jaka kreatyna na redukcji?

Jaka kreatyna jest najlepsza na redukcję? Monohydrat czy jabłczan kreatyny wybrać podczas redukcji?
Autor: Karol Gołębiewski

BCAA. Precz z zakwasami!

Stężenie kwasu mlekowego wraca do podstawowych wartości już w godzinę po zakończeniu ćwiczeń. Ból trwający dłużej, a więc DOMS, wynika z powstałych w mięśniach mikrourazów i stanu zapalnego. Czy warto przyspieszyć regenerację i jak to zrobić?
Autor: Mateusz Szlęk

Kreatyna - co to jest, co daje i jak ją brać?

Co to jest kreatyna? Co nam daje i jak ją dawkować? Czy ma jakieś efekty uboczne?
Autor: Mateusz Szlęk

Hmb czy bcaa - który wybór jest odpowiedni?

Hmb czy bcaa - który wybór jest odpowiedni?

Kontakt

Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
*pole obowiązkowe
Dziękujemy za kontakt.
Wiadomość została wysłana pomyślnie.