blog
Zanim zabierzesz się za treningi oraz układanie diety, warto poznać trochę teorii. Znajdziesz tutaj dużo informacji o składzie Twojego ciała, o najlepszych odżywkach na masę i suplementach wspomagających redukcję, a także o poszczególnych składnikach, które wspierają w treningu zarówno sportowców amatorów, jak i profesjonalistów.
najnowsze artykuły
Białko sojowe czy serwatkowe?
Co jest lepsze białko sojowe czy serwatkowe? Co lepiej wybrać?
Hydrolizat białka - co to jest, jakie ma właściwości i jak go dawkować?
Co to jest hydrolizat białka? Jak wygląda jego dawkowanie? Czy da się rozpoznać dobry hydrolizat białkowy?
Batony energetyczne ALE
Nowa formuła batonów energetycznych to naturalne wsparcie dla wymagających. 100% Energii Naturalnej. Zero konserwantów i polepszaczy!
Regeneracja potreningowa - dlaczego jest tak ważna?
Regeneracja potreningowa - dlaczego jest tak ważna?
HUMMUS CHOROFILOWY
1 łyżeczka chlorelli, 3 szklanki ugotowanej ciecierzycy, ½ – ¾ szklanka tahini, 3 gałązki jarmużu, mała doniczka bazylii, sok z połowy limonki, sól do smaku, ½ łyżeczki mielonego kminu...
ZIELONA PASTA SŁONECZNIKOWA
Łyżeczka chlorelli, szklanka pestek słonecznika, 2 garście bazylii, mały pęczek koperku, sól, pieprz i sok z cytryny do smaku, 1 łyżka sosu sojowego lub tamari...
ZIELONY KOKTAIL Z CHLORELLĄ
1 łyczeczka chlorelli + jabłko, pomarańcza, banan, 2 liście jarmużu, 3-4 gałązki natki pietruszki, szklanka dowolnego mleka roślinnego, wody lub soku. Do blendera i zmiksować. Gotowe!
PUDDING BURACZANO-MALINOWY
1 łyżeczka chlorelli, 1 puszka mleka kokosowego 400 g, 12 sporych listków mięty, łyżki syropu z agawy, płatki migdałowe i listki mięty do ozdoby...
ZIELONE TAGLIATELLE
1 łyżeczka chlorelli, 2,5-3 szklanki mąki pszennej 500 lub orkiszowej jasnej, 1 spora garść bazylii, mały pęczek koperku, 1 łyżeczka soli, ½ szklanka wody...
PĘCZOTTO SZPINAKOWE Z CUKINIĄ I SUSZONYMI POMIDORAMI
2 płaskie łyżeczki chlorelli, 1 średnia cukinia, 1 marchewka, 1 średnia cebula, 1 szklanka pęczaku, 1 słoik suszonych pomidorów w oleju (ok 400 g), 2 garście szpinaku...
ORKISZOWE PLACKI MIĘTOWE
2 płaskie łyżeczki chlorelli, 1,5 szklanki mąki orkiszowej jasnej, 2 szklanki dowolnego napoju roślinnego, 1 doniczka mięty, do przełożenia: dowolny mus owocowy, niskosłodzony dżem, dowolny syrop, owoce...
LIMONKOWO – MIĘTOWY BUDYŃ GRYCZANY
2 płaskie łyżeczki chlorelli, sok i skórka z 1 limonki, ½ szklanki kaszy gryczanej niepalonej, 1 doniczka mięty, 2 szklanki wody, 1 szklanka dowolnego napoju roślinnego, dowolne owoce i musy owocowe, dowolny syrop do posłodzenia...
CIECIERZYCOWE PULPECIKI KOPERKOWO-PIETRUSZKOWE
2 płaskie łyżeczki chlorelli, pęczek natki pietruszki, pęczek koperku, ugotowana ciecierzyca, ½ szklanki wody, 2 szklanki pestek słonecznika...
BABECZKI CZEKOLADOWE Z CHLORELLĄ
15 tabletek chlorelli, 125 g mąki pełnoziarnistej, 80 g ksylitolu, 15 g kakao, 1 jajko, 40 g masła z nerkowców, 30 ml mleczka kokosowego, 30 ml wody...
CIASTECZKOWE SMOOTHIE Z CHLORELLĄ
1 batonik energetyczny ALE o dowolnym smaku, 1/2 szklanki płatków owsianych, 1 dojrzały banan, 1/4 szklanki mleczka kokosowego, 1 szklanka wody