blog
Zanim zabierzesz się za treningi oraz układanie diety, warto poznać trochę teorii. Znajdziesz tutaj dużo informacji o składzie Twojego ciała, o najlepszych odżywkach na masę i suplementach wspomagających redukcję, a także o poszczególnych składnikach, które wspierają w treningu zarówno sportowców amatorów, jak i profesjonalistów.
najnowsze artykuły
FIT-KULKI KURCZAK TWARÓG ORZECH WŁOSKI
500 g filetów z piersi kurczaka ugotowanych i zmielonych, 70 g cebuli posiekanej, 150 g twarogu do smarowania
FIT-SERNIK Z OWSIANKĄ
Gotujemy galaretkę z żelatyną i zostawiamy do ostygnięcia, Mielimy twaróg w blenderze,
FIT SERNIK z ALE JELLIES
1/2 kg twarogu chudego, Budyń waniliowy bez cukru
Żele Energetyczne. Paliwo na brak sił.
Skąd się bierze twoja energia do codziennego działania? Mowa nie tylko o treningu, ALE też wzmożonym wysiłku psychicznym (studenci w trakcie sesji) okresie wysokiego zapotrzebowania kalorycznego, np. w okresie pochorobowej rekonwalescencji. Punktem wyjścia jest elektrownia, albo dokładniej – liczne elektrownie. Skąd brać paliwo dla Mitochondrii ATP – siłowni Twoich komórek.
Żele Energetyczne. Paliwo na brak sił.
Skąd się bierze twoja energia do codziennego działania? Mowa nie tylko o treningu, ALE też wzmożonym wysiłku psychicznym (studenci w trakcie sesji) okresie wysokiego zapotrzebowania kalorycznego, np. w okresie pochorobowej rekonwalescencji. Punktem wyjścia jest elektrownia, albo dokładniej – liczne elektrownie. Skąd brać paliwo dla Mitochondrii ATP – siłowni Twoich komórek.
FIT SERNIK z GALARETKĄ
Przygotować galaretkę w oddzielnym naczyniu o mniejszej średnicy niż tortownica. Zostawić do całkowitego stężenia. Wyłożyć spód tortownicy plastrami jabłka
NIETOLERANCJA GLUTENU A PRODUKTY ALENERGY
Maltodekstryna, pozyskiwana z niemodyfikowanej genetycznie kukurydzy, jako główny składnik energii w produktach ALE, jest doskonałym wyborem dla osób aktywnych, które nie mogą lub nie chcą spożywać glutenu w swojej diecie.
CIASTO ALE Z GRUSZKĄ
Mąka orkiszowa tortowa - 220 g, Białko serwatkowe ALE czekoladowe - 50 g (...) Oddzielić żółtka. Białko ubijać na sztywną pianę następnie dodać i miksować żółtka
FIT Sernik ALE
Banan - 2 szt, Płatki owsiane ALE - 100 g, Twaróg chudy - 750 g, Jogurt naturalny - 400 g, Budyń bez cukru - 1 saszetka, Jajko - 2 szt
ALE FIT CIASTO BANANOWE
3 duże banany Jajko – 2 szt Odżywka białkowa ALE czekoladowa - 30g Olej kokosowy - 20g Mąka owsiane - 100g Mąka kukurydziane - 60g Proszek do pieczenia...
ALE ciasto na ciepło z jabłkami
Mąka orkiszowa tortowa - 220 g, Białko ALE czekoladowe - 50 g, Jabłko - 3 szt, Łyżeczka sody - 1, Jajko - 3 szt., Olej - 3 łyżki, Słodzik wg uznania
ALE FIT PLACKI
ALE Fit placki z mąki ryżowej z owocami
BANANOWE GOFRY Z ALE WHEY
Mleko - 400 ml, jajko - 4 szt, Odżywka białkowa ALE - 100g, Mąka owsiana - 200g, Olej kokosowy - 2 łyżki Proszek do pieczenia - 1 łyżeczka
ALE FIT BABECZKI BANANOWE
Banan, Jajko, Odżywka białkowa ALE - 30 g, Mąka gryczana - 100 g, Proszek do pieczenia - 1 łyżeczka - 1 łyżeczka, Kakao - 20 g...
CIASTO OWSIANE ALE Z GLUTAMINĄ
Protein cake with glutamine. Perfect after hard cycling day. Served with coffee
ALE CIASTECZKA OWSIANE Z DYNIĄ I BIAŁKIEM
Przygotowanie - połączyć wszytkie składniki i rozgniatać do uzyskania masy twardej. U formować ciasteczka i piec 30min w 180°