ALE ŚNIADANIE: FIT OMLET Z PIEKARNIKA
Ubić białko na sztywną pianę. Miksując dodawać żółtka, skyr, banan i następnie suche składniki. Na koniec dodać jabłko krojony w małych kostkach i mieszać delikatnie łyżką. Upiec - 180°/25min
Wartość energetyczna (bez dekoracji) = 580kcal
T - 12g | W - 68.5g | B - 47.5g
Składniki:
- Jogurt skyr naturalny- 150g
- Banan - 50g
- Skórka pomarańczy
- Jajko - x2
- Odżywka białkowa ALE - 20g
- Budyń w proszku - 10g
- Mąka jaglana - 20g
- Mąka ryżowa - 20g
- Pdp - 1 łyżeczka
- Erytrytol - wg uznania
- 1/2 jabłka
Przygotowanie:
Ubić białko na sztywną pianę. Miksując dodawać żółtka, skyr, banan i następnie suche składniki.
Na koniec dodać jabłko krojony w małych kostkach i mieszać delikatnie łyżką.
Piec w 180°C przez 25 min
Źródło przepisu: Hovhannes Yazichyan