Checklista - triathlon bez przykrych niespodzianek
Triathlon to zawody, które stanowią połączenie trzech dyscyplin sportowych. Dzielą się na etapy takie jak: pływanie, jazda na rowerze i bieg. Każdy odcinek wyścigu wymaga odpowiedniego przygotowania i profesjonalnego wyposażenia. Poza elementami ubioru warto pamiętać, jak ważne jest nawadnianie organizmu. Z pewnością będziesz czuł się pewnie, gdy weźmiesz ze sobą apteczkę. W każdej chwili może Ci się przytrafić kolka u biegacza. Co zabrać na triathlon?

Czy przed wyjazdem na wakacje nie przygotowujesz listy najważniejszych rzeczy na czas podróży? Dlaczego nie zrobić takiego zestawienia przed udziałem w zawodach? Za Tobą wymagające treningi i solidne przygotowania. Nie możesz pozwolić, by cokolwiek stanęło Ci na przeszkodzie. Przygotowaliśmy dla Ciebie listę niezbędnych rzeczy podczas triathlonu.

Lista rzeczy na triathlon - pływanie
Pływanie jest pierwszym etapem triathlonu. Wielu uważa, że to najtrudniejsza dyscyplina zawodów. Co zabrać ze sobą? Oto lista przydatnych rzeczy.

• Pianka triathlonowa,
• strój startowy,
• okulary do pływania,
• opaska na chip,
• czepek,
• oliwka do posmarowania ciała przed nałożeniem pianki,
• ręcznik.

Warto zakupić okulary z powłoką odbijającą promienie UV. Pływanie w otwartej przestrzeni znacznie różni się od treningu w basenie. Słońce może mocno przeszkadzać w dotarciu do celu.

Lista rzeczy na triathlon - kolarstwo
Kolarstwo to drugi odcinek zawodów triathlonowych. Jeśli tempo pływania nie było najlepsze, teraz masz możliwość poprawienia swoich wyników. Co zabrać ze sobą?

• Rower,
• kurtka przeciwdeszczowa,
• CO2 nabój,
• ładowarki,
• baterie,
• obuwie rowerowe,
• kask rowerowy,
• kask aero,
• smar do łańcucha rowerowego,
• okulary przeciwsłoneczne,
• pasek na numer startowy
• okulary z wymiennymi szkłami,
• rękawiczki rowerowe,
• bidon z wodą,
• izotonik,
• podstawowe narzędzia rowerowe takie jak zapasowa dętka,
• pompka lub nabój gazowy,
• licznik rowerowy.

Lista rzeczy na triathlon - bieganie
Kolejnym i ostatnim etapem triathlonu jest bieganie. Odpowiednie obuwie jest podstawowym elementem ubioru sportowca, ale warto pamiętać też o innym istotnym wyposażeniu. Oto lista niezbędnych rzeczy.

• Buty do biegania,
• skarpety,
• pas z bidonikami,
• czapka z daszkiem lub opaska na włosy,
• żele energetyczne,
• napój energetyczny.
  

Lista rzeczy na triathlon - inne pomocne rzeczy
Co jeszcze warto przygotować przed zawodami? Oto inne pomocne rzeczy na triathlon.

• Kosmetyczka z przyborami toaletowymi,
• dokumenty do rejestracji,
• potwierdzenie zgłoszenia do triathlonu,
• wpłata wpisowa,
• sucha odzież do założenia po wyścigu,
• mapa z trasą,
• taśma klejąca,
• latarka,
• klucz dynamometryczny,
• siodełko,
• zapięcie siodełka,
• krem do opalania,
• apteczka z lekami i plastrami.

Powyższa lista powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb zawodnika. Możliwe, że nie potrzebujesz wszystkich sprzętów i elementów ubioru. Jeśli zakładasz obuwie z miękką wyściółką wewnętrzną buta, nie będziesz potrzebował skarpet. To pozwoli Ci zaoszczędzić czas przy ich nakładaniu. Podczas zawodów nie odlicza się minut przeznaczonych na zmianę ubioru. Liczy się każda sekunda.

Triathlon - co potrzebne podczas zawodów?
Stres nie jest Twoim sprzymierzeńcem podczas wyścigu. Poza regularnymi treningami i ćwiczeniami koniecznie zrób listę niezbędnych na zawodach rzeczy. Odpowiedz sobie na pytania: Co potrzebne na triathlon? Co zabrać na zawody triathlonowe? Możesz kompletować swój zestaw triathlonowy przez wiele tygodni. Nie zapomnij, że wyposażenie sportowca podczas triathlonu należy dostosować do trzech dyscyplin sportowych, na jakie dzielą się zawody. Pomyśl, czego potrzebujesz podczas pływania, co będzie Ci potrzebne w czasie jazdy na rowerze, a co przy bieganiu.Po przygotowaniu checklisty zachowaj niezbędną listę rzeczy, by wykorzystać ją podczas kolejnego triathlonu. Będziesz wiedział, co po kolei przyda Ci się na każdym etapie zawodów, dzięki czemu unikniesz stresu i podenerwowania tuż przed wyścigiem. Nastawienie mentalne jest bardzo ważne podczas triathlonu. Tylko dzięki niemu będziesz mógł wykrzesać z siebie ostatnie pokłady energii, które mogą okazać się decydujące w walce o zwycięstwo.