FIT CIASTO BROWNIE

Cukinię i marchewkę obrać i ścierać na tarce o grubych oczkach. Połączyć wszytkie suche składniki razem. Ubijać jajko na puszystą masę, dodać olej kokosowy, cukinię i marchewkę oraz wszystkie suche składniki.

Makro dla produktu:

Całe ciasto - 1020 kcal (12 porcji) 1 porcja - 85 kcal

T - 33.65g | W - 115g | B - 65g

Składniki:

Cukinia - 500 g
Marchewka - 1duża
Odżywka białkowa ALE - 30g
Jajko - 3
Mąka gryczana - 150g
Kakao - 20g
pdp - 1 łyżeczka Olek kokosowy - 1 łyżka
Erytrytol - wg uznania

Przygotowanie:

Cukinię i marchewkę obrać i ścierać na tarce o grubych oczkach.

Połączyć wszystkie suche składniki razem. Ubijać jajko na puszystą masę, dodać olej kokosowy, cukinię i marchewkę oraz wszystkie suche składniki. Miksować w mniejszych obrotach. Wlewać do tortownicy, ja używa średnicą 22 cm i piec 50 min w 180°

Smacznego!

Przepis opracowany przez

Hovhannes Yaziachyan IG @hovhannesyazichyan

#brownie #fitciastko #fitdeser #ciastocukiniowe #zdrowieDietaSport #zdroweprzepisy #zdrowadieta #zdrowakuchnia #zdrowegotowanie #trenerpersonalny

Kontakt

klient indywidualny

klient biznesowy

Napisz do nas

Wyrażam zgodę na przetwarzanie wpisanych przeze mnie danych osobowych przez Alenergy w celu kontaktu. Zgodę wyrażam dobrowolnie i jestem świadomy/a, że może ona być cofnięta w każdej chwili, przy czym cofnięcie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem.

*pole obowiązkowe

Dziękujemy za kontakt.

Wiadomość została wysłana pomyślnie.