FIT CIASTO BROWNIE

Cukinię i marchewkę obrać i ścierać na tarce o grubych oczkach. Połączyć wszytkie suche składniki razem. Ubijać jajko na puszystą masę, dodać olej kokosowy, cukinię i marchewkę oraz wszystkie suche składniki.

Makro dla produktu:

Całe ciasto - 1020 kcal (12 porcji) 1 porcja - 85 kcal
T - 33.65g | W - 115g  |  B - 65g

Składniki:

  • Cukinia - 500 g
  • Marchewka - 1duża
  • Odżywka białkowa ALE - 30g
  • Jajko - 3
  • Mąka gryczana - 150g
  • Kakao - 20g
  • pdp - 1 łyżeczka Olek kokosowy - 1 łyżka
  • Erytrytol - wg uznania

Przygotowanie:

Cukinię i marchewkę obrać i ścierać na tarce o grubych oczkach.
Połączyć wszystkie suche składniki razem. Ubijać jajko na puszystą masę, dodać olej kokosowy, cukinię i marchewkę oraz wszystkie suche składniki. Miksować w mniejszych obrotach. Wlewać do tortownicy, ja używa średnicą 22 cm i piec 50 min w 180°
Smacznego!

Przepis opracowany przez

Hovhannes Yaziachyan IG @hovhannesyazichyan

#brownie #fitciastko #fitdeser #ciastocukiniowe #zdrowieDietaSport #zdroweprzepisy #zdrowadieta #zdrowakuchnia #zdrowegotowanie #trenerpersonalny

undefined

Kontakt

Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
*pole obowiązkowe
Dziękujemy za kontakt.
Wiadomość została wysłana pomyślnie.