Rogale z domową masą makową

Orzechy i migdały należy rozdrobnić 5s/obr6 i odstawić. Mak zmielić (30s/obr10) i odłożyć. Suszone owoce rozdrobnić 8s/obr6 i dołożyć do orzechów. Mak, erytrytol, mleko i miód podgrzać (15min/90C/obr3). Następnie zmiksować (1min/5-10obr zwiększając stopniowo). Wszystkie składniki ze sobą wymieszać i pozostawić do ostygnięcia.

undefined


Makro dla 100g produktu:

✔️ Makro (masa makowa) 100g: 271 kcal B/T/W 11/13/40
✔️ Makro dla 1 rogala (37g): 110 kcal B/T/W 3/6/10

Składniki:
Masa makowa

✔️ 35 g orzechów włoskich
✔️ 35 g migdałów
✔️ 450 g maku
✔️ 80 g suszonych owoców (np. Daktyli, śliwek, moreli, żurawiny)
✔️ 250g chudego mleka
✔️ 100 g erytrytolu
✔️ 20g miodu
✔️ 50 g rodzynek

Rogale

✔️ opakowanie ciasta francuskiego
✔️ łyżeczka masy makowej na każdy rogalik
✔️ 3 łyżki erytrytolu i porcja białka czekoladowego ALE

Przygotowanie
Masa makowa
Orzechy i migdały należy rozdrobnić 5s/obr6 i odstawić. Mak zmielić (30s/obr10) i odłożyć. Suszone owoce rozdrobnić 8s/obr6 i dołożyć do orzechów. Mak, erytrytol, mleko i miód podgrzać (15min/90C/obr3). Następnie zmiksować (1min/5-10obr zwiększając stopniowo). Wszystkie składniki ze sobą wymieszać i pozostawić do ostygnięcia.

Rogale

Rozgrzać piekarnik do 220ºC. Pokroić ciasto francuskie na trójkąty - wyszło mi 14. Przed zawinięciem dodać łyżeczkę masy makowej na każdy trójkat. Piec ok 15 min.
Zmielić erytrytol, dodać białko i wymieszać z taką ilością mleka, żeby wyszła dość gęsta masa, którą należy posmarować rogale po ostygnięciu.
Smacznego


Przepis opracowany przez
Marta Turek IG @fit_tri_lover

#jedzenie #food #foodporn #instafood #homemade #yummy #zdrowejedzenie #fit #foodie #domowe #rogale #delicious #pyszne #deser #healthyfood #zdrowo #wypieki #foodphotography #pycha #foodlover #dieta #wiemcojem #lunch #tasty #fitprzepisy #polishgirl #smacznego

Kontakt

Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
Napisz do nas
*pole obowiązkowe
Dziękujemy za kontakt.
Wiadomość została wysłana pomyślnie.