Śniadanie Mistrzów: Placki, Naleśniki, Pancakes.
Szklanka mąki kukurydzianej, szklanka mleka 3,2% (może być też roślinne), 2-3 łyżeczki cukru trzcinowego, łyżeczka proszku do pieczenia
ŚNIADANIE MISTRZÓW #01
Krzysztof Bodurka / Konrad Nosarzewski
Zapraszamy do kuchni Mistrzów. Podajemy przepis na przykładowe śniadanie Krzysztofa Bodurki, który o swojej diecie pisze tak: "Chociaż trzymam się ściśle określonej diety na konkretny dzień, jem co 3 godziny i nie mogę ot tak wpaść na kolację do restauracji, wcale nie narzekam na nudę w moim jadłospisie. Każdego dnia spalam mnóstwo kalorii, dlatego muszę dbać o to, aby dostarczyć organizmowi energię i niezbędne wartości odżywcze."
Nad dietą i suplementacją Krzysztofa, w ramach wsparcia ALE TEAM, czuwa Konrad Nosarzewski - Badania Dieta Trening.
SKŁADNIKI
1 szklanka mąki kukurydzianej
1 szklanka mleka 3,2% (może być też roślinne)
2-3 łyżeczki cukru trzcinowego
1 łyżeczka proszku do pieczenia
0,5 łyżeczki cynamonu
szczypta soli
PRZYGOTOWANIE
Przepis na 15 sztuk. Smażymy na oleju roślinnym lub maśle. Podajemy wedle uznania z owockami, miodem lub dżemem.
Źródło przepisu: Krzysztof Bodurka Ambasador ALE, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w biegach górskich