Recommended

ALE Whey Vanilla 600g

  • Koncentrat białek serwatkowych w dobrze rozpuszczalnej formie instant.
  • ALE Whey Vanilla 600g
  • ALE Whey Vanilla 600g
  • ALE Energy Gel Lemon
  • ALE Energy Gel Strawberry Banana
  • ALE Energy Gel Caffeine Cola
  • ALE Energy Gel Green Apple
  • ALE Energy Gel Caffeine Caffe Latte
  • facebook
  • googleplus1
  • pinterest
Producer: ALE
113,90 zł You save 40.89) when buying in a set.
79,00 zł
/ pcs.
119.89

In a set

ALE Whey to koncentrat białek serwatkowych. ALE Whey uzupełnia dietę w szybko przyswajalne białko serwatkowe, w dobrze rozpuszczalnej formie instant. W zależności od celu i efektu jaki chcemy osiągnąć, ALE Whey może być wykorzystywane przed, w trakcie lub po zakończeniu wysiłku fizycznego. ALE Whey wykorzystuje się również bezpośrednio po przebudzeniu oraz w ciągu dnia jako dodatek do tradycyjnych posiłków.

W treningu ukierunkowanym na uzyskanie przyrostu masy i siły mięśniowej dostarczanie pełnowartościowego białka jest kluczowym elementem postępowania dietetycznego. Trening siłowy powoduje nasilenie zarówno przemian anabolicznych, jak i katabolicznych w organizmie. Uzyskanie tzw. pozytywnego bilansu azotowego, a więc przewagi procesów anabolicznych nad katabolicznymi, pozwala na uzyskanie odpowiedniego przyrostu masy i siły mięśniowej. Dostarczenie pełnowartościowego białka w postaci koncentratu białek serwatkowych umożliwia szybkie dostarczenie aminokwasów niezbędnych dla optymalnego przebiegu procesów syntezy. ALE Whey to najwyższej jakości koncentrat pełnowartościowego białka serwatki. ALE Whey dostarcza wszystkie aminokwasy niezbędne do prawidłowego przebiegu procesów anabolicznych. ALE Whey stanowi źródło m.in. aminokwasów rozgałęzionych BCAA oraz glutaminy, których ilość w organizmie spada w trakcie treningu. Regularne spożywanie ALE Whey przed i po treningu pozwala na utrzymanie optymalnej ilości aminokwasów we krwi zabezpieczając prawidłowy przebieg procesów anabolicznych. 

Trening ukierunkowany na budowanie wytrzymałości naraża organizm na liczne mikrourazy komórek mięśniowych. Ponadto, sam proces adaptacji do wysiłku, a więc zwiększenie wydolności organizmu, jest wynikiem wzrostu wytwarzania różnych struktur wewnątrzkomórkowych (np. mitochondriów), enzymów oraz hormonów, które są białkami lub są budowane przy udziale białek. Dostarczenie odpowiedniej ilości aminokwasów pozwala na stymulowanie procesów syntezy, które są niezbędne w procesach regeneracji uszkodzonej tkanki mięśniowej oraz w budowaniu ww. struktur komórkowych, enzymów czy hormonów. ALE Whey dostarcza wszystkie aminokwasy konieczne do odbudowy mikrouszkodzeń komórek oraz do wytworzenia niezbędnych związków fizjologicznie czynnych. ALE Whey spożywane po treningu szybko dostarcza łatwo przyswajalne aminokwasy czyniąc proces regeneracji bardziej efektywnym.

ALE Whey to również farmaceutyczna jakość. ALE Whey jest specjalnie wyselekcjonowanym koncentratem białek serwatki charakteryzującym się wysoką wartością odżywczą i bardzo dobrą rozpuszczalnością, dzięki czemu napój spełnia bardzo ostre kryteria jakościowe. Przygotowaniu ALE Whey nie towarzyszy pienienie, zarówno podczas rozpuszczania w chudym mleku, jak i podczas rozpuszczania w wodzie. ALE Whey posiada również specjalnie wyselekcjonowane smaki oparte o naturalne aromaty bez dodatku sztucznych konserwantów, barwników czy aspartamu.  

Wanilia

 

Wartość odżywcza

1 porcja 30g

100g

  Wartość energetyczna [kJ/kcal]

486/116

1616/386

  Tłuszcz [g]

2,0

6,8

  w tym nasycone [g]

1,3

4,4

  Węglowodany [g]

2,8

9,3

  w tym cukry [g]

1,2

4,1

  Białko [g]

21,6

72,1

  Błonnik [g]

0,0

0,0

  Sód [g]

0,12

0,39

Profil aminokwasowy* w 100 g koncentratu białek serwatki

Składnik

Ilość

  Kwas asparginowy

8,04

  Kwas glutaminowy

13,4

  Seryna

4,21

  Glicyna

1,45

  Histydyna

1,44

  Arginina

2,02

  Treonina

5,52

  Alanina

3,81

  Prolina

4,76

  Tyrozyna

2,44

  Walina

4,63

  Metionina

1,72

  Cysteina

1,32

  Izoleucyna

4,88

  Leucyna

8,28

  Fenyloalanina

2,64

  Lizyna

7,12

 *Wartości profilu mogą ulegać naturalnym wahaniom typowym dla białek serwatki

ALE Whey zalecany jest w treningu siłowym, treningu siłowo-szybkościowym oraz w treningu wytrzymałościowym. W treningu siłowym i siłowo-szybkościowym ALE Whey będzie wspomagało procesy regeneracji i budowy masy mięśniowej.

ALE Whey w treningu siłowym i siłowo-szybkościowym  stosuje się zarówno przed treningiem jak i po jego zakończeniu. Ponadto, ALE Whey może być wykorzystywane również jako białko spożywane bezpośrednio po przebudzeniu, czy też białko wspomagające nocną regenerację oraz procesy anaboliczne zachodzące w takcie snu.

W treningu o charakterze wytrzymałościowym ALE Whey wykorzystywane jest do wspierania procesów regeneracji. ALE Whey stosuje się po zakończeniu treningu celem wspomagania naprawy mikrourazów mięśniowych powstałych podczas treningu.

Sporty siłowo-szybkościowe (trening siłowy, skoki, rzuty, biegi sprinterskie)

3 miarki proszku (30g) rozpuścić w 200-300ml chudego mleka lub wody. Spożywać 1 porcję na 30-45 minut przed treningiem, 1 porcję bezpośrednio po treningu oraz 1 porcję na 30-60 minut przed snem. W okresie bardzo intensywnego treningu protokół suplementacji może ulec zmianie.

Sporty wytrzymałościowe (bieganie, kolarstwo, triathlon, pływanie, bieganie na nartach, wioślarstwo, kajakarstwo, łyżwiarstwo szybkie) w okresie budowania siły i szybkości

3 miarki proszku (30g) rozpuścić w 200-300ml chudego mleka lub wody. Spożywać 1 porcję bezpośrednio po treningu oraz 1 porcję na 30-60 minut przed snem.

Sporty drużynowe (piłka nożna, koszykówka, siatkówka, piłka ręczna, hokej, hokej na trawie, rugby, waterpolo):

3 miarki proszku (30g) rozpuścić w 200-300ml chudego mleka lub wody. Spożywać 1 porcję bezpośrednio po treningu oraz 1 porcję na 30-60 minut przed snem.

Sporty indywidualne (tenis, tenis stołowy, squash, badminton, szermierka) w okresie budowania siły i szybkości

3 miarki proszku (30g) rozpuścić w 200-300ml chudego mleka lub wody. Spożywać 1 porcję bezpośrednio po treningu oraz 1 porcję na 30-60 minut przed snem.

Fitness (aerobik, aguaaerobik, aquajogging, gimnastyka, crossfit)

3 miarki proszku (30g) rozpuścić w 200-300ml chudego mleka lub wody. Spożywać 1 porcję na 30-45 minut przed treningiem, 1 porcję bezpośrednio po treningu oraz 1 porcję na 30-60 minut przed snem. W okresie bardzo intensywnego treningu protokół suplementacji może ulec zmianie.

Sporty walki (boks, kickboxing, taekwondo, karate, zapasy, judo, jujitsu)

3 miarki proszku (30g) rozpuścić w 200-300ml chudego mleka lub wody. Spożywać 1 porcję na 30-45 minut przed treningiem, 1 porcję bezpośrednio po treningu oraz 1 porcję na 30-60 minut przed snem. W okresie bardzo intensywnego treningu protokół suplementacji może ulec zmianie.

Sporty zimowe i wodne (narciarstwo zjazdowe, surfing, windsurfing, kitesurfing, żeglarstwo) w okresie budowania siły i szybkości

3 miarki proszku (30g) rozpuścić w 200-300ml chudego mleka lub wody. Spożywać 1 porcję bezpośrednio po treningu oraz 1 porcję na 30-60 minut przed snem.

Okres rehabilitacji po urazach mięśniowych

3 miarki proszku (30g) rozpuścić w 200-300ml chudego mleka lub wody. Spożywać 1 porcję na 30-45 minut przed treningiem, 1 porcję bezpośrednio po treningu oraz 1 porcję na 30-60 minut przed snem. W okresie bardzo intensywnego treningu protokół suplementacji może ulec zmianie. 

Antonio J., Kalman D., Stout J., Greenwood M., Willouoghby D.S., Haff G.G.: Essentials of Sport Nutrition and Supplements. Humana Press, Totowa, NJ, 2008.

Burke L.M.: Practical Sport Nutrition. Human Kinetics. Champaign, 2007.

Burke L.M., Deakin V.: Clinical Sport Nutrition 3rd Edition. McGraw-Hill Australia Pty Ltd., North Ryde, 2007.

Campbell B., Kreider R.B., Zigenfuss T., La Bounty P., Robetrs M., Burke D., Landis J., Lopez H., Antonio J.: International Society of Sports Nutrition position stand: protein and exercise. J. Int. Soc. Sports Nutr. 2007, 4, 8, 1-7.

Cribb P.J.: U.S. Whey Protein in Sports Nutrition. Application Monograph. Sports Nutrition. US Dairy Council. 2005, 1-12.

Cribb P.J., Williams A.D., Carey M.F., Hayes A.: The Effect of Whey Isolate and Resistance Training on Strenght, Body Composition, and Plasma Glutamine. Int. J. Sport Nutr. Exerc. Metabol. 2006, 16, 494-509.

Greenwood M., Kalman D.S., Antonio J.: Nutritional Supplements in Sports and Exercise. Humana Press, Totowa, 2008.

Howatson G., Hoad M., Goodall S., Tallent J., Bell P.G., French D.N.: Exercise-induced muscle damage is reduced in resistance-trained males by branched chain amino acids: a randomized, double blind, placebo controlled study. J Int. Soc. Sport Nutr., 2012, 9, 20

Jeukendrup A.: Sports Nutrition. From lab to kitchen. Meyer & Meyer Sport, Aachen, 2010.

Jeukendrup A., Gleeson M.: Sport Nutrition. An Introduction to Energy Production and Permomance. Human Kinetics, Champaign, 2010.

Kerksick Ch. D., Rasmussen Ch.J., Lancaster S.L., Magu B., Smith P., Melton Ch., Greenwood M., Almada A.L., Earnest C.P., Kreider R.B.: The effects of protein and amino acid supplementation on performance and training adaptations during ten weeks of resistance training. J. Streng. Cond. Res. 2006, 20, 3, 643-653.

Moberg M., Apro W., Ohlsson I., Ponten M., Villanueva A., Ekblom B., Blomstrand E.: Absence of Leucine in an essential amino acid supplement reduces activation of mTORC1 signaling following resistance exercise in young females. Appl. Physiol. Nutr. Metabol. 2014, 39, 183 - 194.

Philips S.: A Brief Review of Critical Processes in Exercise Induced Muscle Hypertrophy. Sports Med. 2014, 44, 152

Van Vliet S., Burd N.A., van Loon L.J.C.: The Skeletal Muscle Anabolic Response to Plant- versus Animal-Based Protein Consumption. J. Nutr. 2014, doi.10.3945/jn.114.204305.

Willoughby D.S., Stout J.R., Wilborn C.D.: Effects of resistance training and protein plus amino acid supplementation on muscle anabolism, mass and strength. Amino Acids 2006, doi. 10.1007/s00726-006-0398-7

Ask for this product:

If this description is not sufficient, please send us a question to this product. We will reply as soon as possible.

Your e-mail:
This field is required for placing an order.
Question:
This field is required for placing an order.
fields marked with - This field is required for placing an order. - are required
Tech specs:
Weight:
1155g
Users reviews

Also Recommended

ALE MagneUp Shot

ALE MagneUp Shot

5,99 zł6,25 zł
ALE HydroSalt, 60 capsules

ALE HydroSalt, 60 capsules

29,99 zł32,99 zł
ALE Race Raspberry

ALE Race Raspberry

24,99 zł25,99 zł

We Recommend With

This page uses cookie files to provide its services in accordance to Cookies Usage Policy. You can determine conditions of storing or access to cookie files in your web browser.
Close
pixel