W zestawie
- 12x ALE GlutamineCena: 59,00 zł / szt.
ALE Glutamine uzupełnia dietę w witaminę C, cynk oraz L-glutaminę, najpowszechniej występujący aminokwas w ludzkim organizmie. Witamina C i cynk pomagają w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego w trakcie intensywnych ćwiczeń fizycznych i po ich zakończeniu. Cynk pomaga w prawidłowej syntezie białka. ALE Glutamine zalecane jest w okresie intensywnego treningu oraz w okresie regeneracji po zakończonym wysiłku fizycznym.
Glutamina należy do najbardziej rozpowszechnionych aminokwasów w ludzkim organizmie. Podczas wysiłku fizycznego wspiera wytwarzanie glukozy w wątrobie w procesie glukoneogenezy, jak również stanowi paliwo dla szybko dzielących się komórek. Cynk natomiast bierze udział w procesie podziału komórek. Glutamina moduluje również działanie komórek odpornościowych, wytwarzanie glutationu oraz procesy anaboliczne w organizmie. Intensywny wysiłek fizyczny prowadzi do obniżenia puli glutaminy w organizmie, stąd też właściwe jej uzupełnienie jest jednym z kluczowych elementów regeneracji powysiłkowej.
Witamina C oraz cynk zawarte w ALE Glutamine wspomagają układ odpornościowy zarówno w trakcie, jak i po zakończonym wysiłku fizycznym, kiedy to poziom glutaminy spada, a organizm narażony jest na chorobotwórcze działanie drobnoustrojów. Ponadto, witamina C oraz cynk wspomagają ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym (wolnymi rodnikami) wytworzonym podczas wykonywania wysiłku fizycznego. Witamina C przyczynia się również do obniżenia uczucia zmęczenia i znużenia. Cynk przyczynia się natomiast do utrzymania prawidłowego metabolizmu składników odżywczych oraz utrzymania właściwego poziomu testosteronu, kluczowego hormonu w procesie regeneracji powysiłkowej zarówno w sportach siłowych, jak i sportach wytrzymałościowych czy sportach drużynowych.
ALE Glutamine może być wykorzystywane we wszystkich rodzajach wysiłku fizycznego. Poza powszechnym wykorzystaniem w sportach siłowych, siłowo-szybkościowych oraz w sportach drużynowych, ALE Glutamine jest efektywnie wykorzystane w treningu wytrzymałościowym w celu wspomagania odporności organizmu oraz jego regeneracji. ALE Glutamine poprzez dostarczenie dobrze przyswajalnej glutaminy, witaminy C oraz cynku skutecznie wspomaga procesy regeneracji w przypadku sportów siłowych. ALE Glutamine charakteryzuje się dobrą rozpuszczalnością w trakcie przygotowania. Oznacza to, iż w procesie przygotowania glutaminy, w przeciwieństwie do wielu form dostępnych na rynku, nie powstają straty, a cała dawka może być efektywnie spożyta w okresie okołotreningowym.
W zależności od celu i efektu, jaki chcemy osiągnąć, ALE Glutamine może być wykorzystywane przed, w trakcie lub po zakończeniu wysiłku fizycznego. ALE Glutamine to również farmaceutyczna jakość. W produkcji ALE Glutamine wykorzystywane są wyłącznie glutamina o dobrej rozpuszczalności i najwyższej jakości, dzięki czemu napój spełnia bardzo ostre kryteria jakościowe.
Zalecana dzienna porcja do spożycia: 5,01g
|
1 porcja 5,01 g |
L-Glutamina [g] |
5,0 |
Witamina C [mg] |
80 (100%*) |
Cynk [mg] |
10 (100%*) |
*% Referencyjnej Wartości Spożycia dla osoby dorosłej
Skład: L-glutamina, kwas l-askorbinowy, mleczan cynku.
- Przyspiesza regenerację mięśni po wysiłku
- Sprzyja budowie masy mięśniowej
- Wspiera odporność organizmu
Każda aktywność fizyczna wymaga wsparcia organizmu przez odpowiednią dietę i suplementację. Stosowanie ALE Glutamine jest wskazane dla każdego rodzaju aktywności fizycznej zarówno w treningu siłowym jak i wytrzymałościowym.
Sporty siłowo-szybkościowe (trening siłowy, skoki, rzuty, biegi sprinterskie)
Rozpuścić 1/4miarki (1 porcja) w 200ml wody. Spożywać 1 porcję przed treningiem oraz 1 porcję w trakcie lub bezpośrednio po treningu. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. W okresie bardzo intensywnego treningu protokół suplementacji może ulec zmianie.
Sporty wytrzymałościowe (bieganie, kolarstwo, triathlon, pływanie, bieganie na nartach, wioślarstwo, kajakarstwo, łyżwiarstwo szybkie) w okresie budowania siły i szybkości
Rozpuścić 1/4miarki (1 porcja) w 200ml wody. Spożywać 1 porcję przed, w trakcie lub bezpośrednio po treningu. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. W okresie bardzo intensywnego treningu protokół suplementacji może ulec zmianie.
Sporty drużynowe (piłka nożna, koszykówka, siatkówka, piłka ręczna, hokej, hokej na trawie, rugby, waterpolo):
Rozpuścić 1/4miarki (1 porcja) w 200ml wody. Spożywać 1 porcję przed treningiem oraz 1 porcję w trakcie lub bezpośrednio po treningu. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. W okresie bardzo intensywnego treningu protokół suplementacji może ulec zmianie.
Sporty indywidualne (tenis, tenis stołowy, squash, badminton, szermierka) w okresie budowania siły i szybkości
Rozpuścić 1/4miarki (1 porcja) w 200ml wody. Spożywać 1 porcję przed, w trakcie lub bezpośrednio po treningu. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. W okresie bardzo intensywnego treningu protokół suplementacji może ulec zmianie.
Fitness (aerobik, aguaaerobik, aquajogging, gimnastyka, crossfit)
Rozpuścić 1/4miarki (1 porcja) w 200ml wody. Spożywać 1 porcję przed treningiem oraz 1 porcję w trakcie lub bezpośrednio po treningu. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. W okresie bardzo intensywnego treningu protokół suplementacji może ulec zmianie.
Sporty walki (boks, kickboxing, taekwondo, karate, zapasy, judo, jujitsu)
Rozpuścić 1/4miarki (1 porcja) w 200ml wody. Spożywać 1 porcję przed treningiem oraz 1 porcję w trakcie lub bezpośrednio po treningu. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. W okresie bardzo intensywnego treningu protokół suplementacji może ulec zmianie.
Sporty zimowe i wodne (narciarstwo zjazdowe, surfing, windsurfing, kitesurfing, żeglarstwo) w okresie budowania siły i szybkości
Rozpuścić 1/4miarki (1 porcja) w 200ml wody. Spożywać 1 porcję przed, w trakcie lub bezpośrednio po treningu. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. W okresie bardzo intensywnego treningu protokół suplementacji może ulec zmianie.
Okres rehabilitacji po urazach mięśniowych
Rozpuścić 1/4miarki (1 porcja) w 200ml wody. Spożywać 1 porcję bezpośrednio po rehabilitacji. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. W okresie bardzo intensywnego treningu protokół suplementacji może ulec zmianie.
Agostini F., Biolo G.: Effect of physical activity on glutamine metabolism. Metab. Care 2010, 13, 58 – 64.
Antonio J., Kalman D., Stout J., Greenwood M., Willouoghby D.S., Haff G.G.: Essentials of Sport Nutrition and Supplements. Humana Press, Totowa, NJ, 2008.
Burke L.M.: Practical Sport Nutrition. Human Kinetics. Champaign, 2007.
Burke L.M., Deakin V.: Clinical Sport Nutrition 3rd Edition. McGraw-Hill Australia Pty Ltd., North Ryde, 2007.
Curi R., Newsholme P., Procopio J., Lagranha C., Gorjao R., Pithon-Curi T.C.: Glutamine, gene expression, and cell function. Front. Bioscien. 2007, 12, 344 – 357.
Greenwood M., Kalman D.S., Antonio J.: Nutritional Supplements in Sports and Exercise. Humana Press, Totowa, 2008.
Jeukendrup A.: Sports Nutrition. From lab to kitchen. Meyer & Meyer Sport, Aachen, 2010.
Jeukendrup A., Gleeson M.: Sport Nutrition. An Introduction to Energy Production and Permomance. Human Kinetics, Champaign, 2010.
Sharp C.P.M., Pearson D.R.: Amino Acid Supplements and Recovery from High-Intensity Resistance Training. J Stren. Cond. Res. 2010, 24, 4, 1125 – 1130.
Street B., Byrne Ch., Eston R.: Glutamine Supplementation in Recovery From Eccentric Exercise Attenuates Strenght Loss and Muscle Soreness. J Exerc. Sci. Fit. 2011, 9, 2, 116 – 122.
Kiedy używać: | PRZYGOTOWANIE ,
REGENERACJA |
Waga: | 501g |
Porcje: | 100 |