
Czy „runners high” (euforia biegacza) to jedyna korzyść dla psychiki, jaką możesz odnieść podczas wysiłku? I dlaczego zamiast korzystać z wolności, zaczynamy świrować?
Wartość odżywcza: | 1 opakowanie 50 g | 100 g |
---|---|---|
Wartość energetyczna [kJ/kcal] | 695 kJ / 163 kcal | 1390 kJ / 327 kcal |
Białko [g] | 3 | 6 |
Tłuszcz [g] | 0,05 | 0,1 |
w tym kwasy nasycone [g] | 0,05 | 0,1 |
Węglowodany [g] | 37 | 74 |
W tym cukry [g] | 23 | 46 |
Sól [g] | <0,01 | 0,01 |
Błonnik [g] | 0 | 0 |
Witamina C [mg] | 30 (38%*) | 60 (72%*) |
Niacyna [mg] | 5,5 (35%*) | 11 (70%*) |
Witamina B6 [mg] | 0,55 (39%*) | 1,1 (78%*) |
Witamina B12 [µg] | 0,38 (15%*) | 0,75 (30%*) |
kofeina [mg] | 20 | 40 |