ALE Race Lemon (w proszku)

ALE Race to nowej generacji izotoniczny napój węglowodanowy w proszku wzbogacony o kluczowe elektrolity. Dostarcza wysokiej jakości mieszankę węglowodanów o różnym mechanizmie wchłaniania, stworzoną w oparciu o najnowsze badania naukowe oraz doświadczenia wyczynowych sportowców z różnych dyscyplin sportowych.

Intensywny wysiłek wymaga skutecznego nawadniania z jednoczesnym uzupełnianiem składników energetycznych oraz utraconych soli mineralnych. Najnowsze badania wykazały, że zapotrzebowanie organizmu na węglowodany dostarczane podczas treningu może sięgać nawet 90-100 g/godzinę w zależności od jego natężenia oraz rodzaju. Ponadto, podczas wysiłku fizycznego wraz z potem dochodzi do ubytku znacznej ilości soli mineralnych. W każdym litrze potu możemy tracić nawet do 20-80 mmoli sodu (0,46-1,84 g), 4-8 mmoli potasu (156-312 mg), 0,1-1,5 mmola magnezu (2-36 mg) oraz 0,1-3 mmoli wapnia (4-120 mg). Oznacza to, że spożywany podczas ćwiczeń napój powinien poza nawodnieniem dostarczać odpowiednią ilość elektrolitów.

ALE Race zawiera optymalną dawkę niezbędnych substancji - każda porcja dostarcza 460 mg sodu, 320 mg potasu, 120 mg wapnia oraz 40 mg magnezu, a więc dokładnie tyle, ile organizm może tracić z każdym litrem potu. Regularne spożywanie produktu podczas wysiłku obniża zatem ryzyko odwodnienia i związanego z nim spadku wydolności organizmu.
Badania z zakresu żywienia sportowców wykazały również, że najskuteczniejszym sposobem na dostarczenie węglowodanów do pracujących mięśni jest zastosowanie kilku rodzajów związków wykorzystujących różne rodzaje transporterów w jelitach. Glukoza i jej polimery (maltodekstryny) wchłaniają się w jelicie poprzez zależny od sodu transporter SGLT1 (Sodium Dependend Glucose Transporter-1), który przy większej ilości węglowodanów ulega ?wysyceniu?, powodując dyskomfort i przerwę w przyswajaniu. Fruktoza natomiast wchłania się poprzez niezależny od sodu transporter jelitowy GLUT-5. Najwyższą skuteczność uzyskuje się w przypadku zastosowania mieszanki węglowodanów, w której ilość glukozy i jej polimerów będzie dwukrotnie wyższa od dawki fruktozy. Tego typu mieszanki charakteryzują się najwydajniejszym wykorzystaniem węglowodanów, a tym samym oszczędzają własne zapasy glikogenu mięśniowego w organizmie.

ALE Race dostarcza w każdej porcji 30 g optymalną kombinację węglowodanów, które cechuje dwukrotnie wyższa zawartość glukozy i maltodekstryny w stosunku do glukozy. Dzięki zawartości polimerów glukozy oraz fruktozy, produkt szybko opróżnia żołądek, zmniejszając ryzyko pojawienia się problemów układu pokarmowego, nawet podczas spożycia znacznej ilości napojów w trakcie intensywnego wysiłku fizycznego.

ALE Race to unikalne połączenie jakości i smaku. Suplement nie zostawia uczucia słodkości i lepkości w ustach, dzięki czemu spożycie kilku porcji napoju podczas treningów czy zawodów nie powoduje uczucia dyskomfortu, a umożliwia kontynuację intensywnego wysiłku fizycznego.

ALE Race to również farmaceutyczna jakość. Napój nie zawiera konserwantów i został stworzony w oparciu o naturalne aromaty. Proces produkcji odbywa się w fabryce farmaceutycznej działającej w oparciu o najwyższe standardy GMP, przy wykorzystaniu surowców o najwyższej jakości. Dlatego też suplement spełnia surowe kryteria jakościowe stawiane preparatom farmaceutycznym. ALE Race może być także wykorzystywany przez wegetarian i wegan, gdyż nie zawiera substancji pochodzenia zwierzęcego.

Masa netto: 525g

Ilość porcji w opakowaniu: 16

ALE Race posiada zastosowanie we wszystkich rodzajach wysiłku fizycznego związanego z intensywną pracą mięśniową. Poza powszechnym wykorzystaniem w sportach wytrzymałościowych, napój stanowi doskonałe źródło energii również dla osób uprawiających dyscypliny drużynowe i indywidualne. Ponadto, produkt może być wykorzystywany nie tylko podczas wysiłku, ale również w przypadku przygotowań do intensywnych treningów lub regeneracji zasobów energetycznych po ich zakończeniu. 

ALE Race stanowi także wygodną i skuteczną formę nawadniania organizmu z jednoczesnym uzupełnieniem strat elektrolitów, do których dochodzi w wyniku wymiotów, biegunek czy odwodnienia. Napój energetyczny można również wykorzystywać w okresie rekonwalescencji, w którym wzrasta zapotrzebowanie energetyczne organizmu po przebytych kontuzjach i urazach.
Produkt umożliwia uzyskanie różnego rodzaju napojów w zależności od zastosowanego stężenia. Wystarczy rozpuścić 4 łyżki stołowe napoju w większej lub mniejszej ilości wody, aby uzyskać napój hipo-, izo- lub hipertoniczny. W przypadku lekkich treningów w gorącym klimacie, kiedy priorytetem jest nawodnienie organizmu, zaleca się przygotowanie napoju hipotonicznego. Podczas ćwiczeń o średniej lub wysokiej intensywności rekomenduje się sporządzenie napoju izotonicznego. W okres przygotowań do natężonego wysiłku, zawodów oraz bezpośrednio po ich zakończeniu zaleca się spożywanie mieszanki hipertonicznej lub izotonicznej.

Sposób użycia:

W celu uzyskania napoju hipotonicznego: 4 łyżki stołowe rozpuścić w 650ml wody. Spożywać 1 porcję napoju (650ml) na każde 30-60min wysiłku w zależności od strat potu.

W celu uzyskania napoju izotonicznego: 4 łyżki stołowe rozpuścić w 500ml wody. Spożywać 1 porcję napoju (500ml) na każde 30-60min wysiłku w zależności od strat potu lub 1-2 porcje bezpośrednio po jego zakończeniu.

W celu uzyskania napoju hipertonicznego: 4 łyżki stołowe rozpuścić w 400ml wody. Spożywać 1 porcję napoju (400ml) co kilka godzin podczas przygotowania do wysiłku fizycznego lub 1-2 porcje bezpośrednio po jego zakończeniu. 

Sporty wytrzymałościowe

Spożywać 1 porcję napoju izotonicznego lub hipotonicznego podczas każdych 30-60 minut wysiłku.(bieganie , kolarstwo, triathlon, pływanie, bieganie na nartach, wioślarstwo,kajakarstwo, łyżwiarstwo szybkie)

Inne aktywności wytrzymałościowe

Spożywać 1 porcję napoju izotonicznego lub hipotonicznego  podczas każdych 60-90 minut wysiłku.(Rajdy Adventure Racing, wycieczki piesze, wycieczki górskie, biegi ultra)

Sporty drużynowe

Spożywać 1 porcję napoju izotonicznego lub hipotonicznego podczas każdych 45-60 minut wysiłku.(piłka nożna, koszykówka, siatkówka, piłka ręczna, hokej, hokej na trawie, rugby, waterpolo)

Sporty indywidualne

Spożywać 1 porcję napoju izotonicznego lub hipotonicznego podczas każdych 45-60 minut wysiłku.(tenis, tenis stołowy, squash, badminton, szermierka)

Fitness

Spożywać 1 porcję napoju izotonicznego lub hipotonicznego podczas każdych 45-60 minut wysiłku.(areobik, aquaareobik, aquajogging, gimnastyka, crossfit)

Sporty siłowo-szybkościowe

Spożywać 1 porcję napoju izotonicznego lub hipotonicznego podczas każdych 45-60 minut wysiłku.(trening siłowy, skoki, rzuty, biegi sprinterskie)

Sporty walki

Spożywać 1 porcję napoju izotonicznego lub hipotonicznego podczas każdych 45-60 minut wysiłku.(boks, kickboxing, taekwondo, karate, zapasy, judo, jujitsu)

Sporty zimowe i wodne

Spożywać 1 porcję napoju izotonicznego lub hipotonicznego podczas każdych 60-90 minut wysiłku.(narciarstwo zjazdowe, surfing, windsurfing, kitesurfing, żeglarstwo)

Lista publikacji badań w oparciu o które stworzone zostały formuły produktów ALE:

Antonio J., Kalman D., Stout J., Greenwood M., Willouoghby D.S., Haff G.G.: Essentials of Sport Nutrition and Supplements. Humana Press, Totowa, NJ, 2008.
Burke L.M.: Practical Sport Nutrition. Human Kinetics. Champaign, 2007.
Burke L.M., Deakin V.: Clinical Sport Nutrition 3rd Edition. McGraw-Hill Australia Pty Ltd., North Ryde, 2007.
Burke L.M., Kiens B., Ivy J.L.: Carbohydrates and fat for training and recovery. J. Sports Sci. 2004, 22; 15-30.
Carter, Jeukendrup A., Mundel, Jones. Carbohydrate supplementation improves moderate and high-intensity exercise in the heat. Plugers Arch., 446 (2), 211-219.
Currell K, Jeukendrup A. Superior Endurance Performance with Ingestion of Multiple Transportable Carbohydrates. Med Sci Sports Exerc 2008; 40: 275/281.
Currell K., Conway S., Jeukendrup A.: Carbohydrate ingestion improves performance of a new reliable test of soccer performance. Int. J. Sport Nutr. Exerc. Metab., 19 (1), 34-46.
Jeukendrup A.E.: Carbohydrate and exercise performance: the role of multiple transportable carbohydrates. Curr Opin Clin Nutr Metab Care 2010, 13; 452/457.
Jeukendrup A.: Carbohydrate intake during exercise and performance. Nutrition, 20 (7-8), 669-677.
Jeukendrup A.: Nutrition for Endurance Sports: Marathon, Triathlon and Road Cycling. J. Sports Sciences, 2011, 29 (S1), 91-99.
Jeukendrup A.: Sports Nutrition. From lab to kitchen. Meyer & Meyer Sport, Aachen, 2010.
Jeukendrup A., Gleeson M.: Sport Nutrition. An Introduction to Energy Production and Permomance. Human Kinetics, Champaign, 2010.
Jentiens R.L.P.G, Achten J., Jeukendrup A.E.: High Oxidation Rates from Combined Carbohydrates Ingested during Exercise. Med Sci Sports Exerc, 2004; 36: 1551/1558.
Jentiens R.L.P.G., Moseley L., Waring R.H., Harding L.K., Jeukendrup A.: Oxidation of combined ingestion of glucose and fructose during exercise. J. Appl. Physiol. 2004, 96: 1277-1284.
Jentjens R.L., Underwood K., Achten J., Currell K., Mann C.H., Jeukendrup A.E.: Exogenous Carbohydrate Oxidation Rates Are Elevated After Combined Ingestion of Glucose and Fructose During Exercise in the Heat. J Appl Physiol, 2006; 100: 807?816.
Philips S.M., Sproule J., Turner A.P.: Carbohydrates ingestion during Team Games Exercise. Current knowledge and areas of future investigation. Sports Med. 2011, 41 (7), 559-585.
Sole C.C., Noakes T.D.: Faster gastric emptying for glucose-polymer and fructose solutions than to glucose in humans. Eur. J. Appl. Physiol. 1989, 58; 605-612.
Stellingwerff T., Maughan R., Burke L.: Nutrition for power sports: Middle-distance running, track cycling, rowing, canoeing/kayaking, and swimming. J. Sports Sciences 2011, 29 (1), 79-89. 
Wallis G.A., Rowlands D.A., Shaw C., Jentjens R.L.P.G., Jeukendrup A.E.: Oxidation of Combined Ingestion of Maltodextrins and Fructose During Exercise. Med  Sci Sports Exerc 2005, 37: 426?432. 
Tipton K.D., van Loon L.J.C.: Nutritional Coaching Strategy to Modulate Training Efficiency. 75th Nestlé Nutrition Institute Workshop, Mallorca, December 2011.