1. Strona główna
  2. SKLEP
  3. KREATYNA
  4. MONOHYDRAT
  5. ALE Creatine

ALE Creatine

  • Farmaceutycznej jakości monohydrat kreatyny wzbogacony witaminą B6.
ALE Creatine
Liczba opinii: 32Dodaj swoją opinię
59,00 zł
39,99 zł
/ szt. brutto
Oszczędzasz 32% (19,01 zł).
Łatwy zwrot towaru w ciągu 14 dni od zakupu bez podania przyczyny
Darmowa dostawa od 99,00 zł

Oszczędź kupując więcej

Zestaw na Większą MOC

Zestaw na Większą MOC

274,62 zł(Taniej w zestawie o 30.00%)
192,23 zł
Zobacz zestaw

OPIS Creatine ALE

Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów stosowanych przez sportowców. Jest to także substancja o bardzo wysokiej skuteczności potwierdzonej przez liczne badania naukowe. Kreatyna pozostaje w czołówce najlepiej przebadanych i najbezpieczniejszych suplementów stosowanych w sporcie, a jej szerokie spektrum działania sprawia, że jest jednym z najskuteczniejszych środków wspomagających budowanie masy mięśniowej.

Dostarcza energii do mięśni
Zwiększa ich uwodnienie
Przyspiesza rozwój włókien mięśniowych
Dodaje sił na treningu
Poprawia koncentrację i pamięć

Kreatyna działa przede wszystkim na zwiększenie syntezy białek mięśniowych i poprawę zdolności wysiłkowych. Dzieje się tak ze względu na to, że kreatyna odpowiada pośrednio za dostarczanie energii do komórek mięśniowych, a także lepsze ich uwodnienie. Kreatyna sprawia również, że w mięśniach gromadzona jest większa ilość glikogenu mięśniowego będącego głównym źródłem energii podczas wysiłku. Poprawa zdolności wysiłkowych związana jest ze zdolnością kreatyny do "regenerowania" głównego przenośnika energii w komórkach, jakim jest ATP.

W kontekście kształtowania sylwetki, kreatyna powoduje wyraźną poprawę wyglądu już od pierwszych dni jej stosowania. Dzieje się tak ponieważ poprzez działalność tego suplementu mięśnie napełniają się wodą, co wpływa na zwiększenie ich objętości. Kreatyna działa nie tylko doraźnie, ale również długofalowo, ponieważ jej suplementacja wpływa na zwiększoną syntezę włókien mięśniowych. Korzyści płynące z suplementacji kreatyny wybiegają również szeroko poza tematy sportowe, a dobrym tego przykładem jest jej korzystny wpływ na koncentrację i pamięć.

Monohydrat kreatyny to najpopularniejsza i najczęściej stosowana forma. Jej powszechność wynika z bardzo wysokiej skuteczności oraz przystępnej ceny. Jeśli chcesz wzmocnić mięśnie oraz zwiększyć efektywność swoich treningów – monohydrat kreatyny pomoże Ci wznieść na wyższy poziom Twoich treningów.

SKŁAD Creatine ALE

1 porcja 5 g 100 g
Monohydrat kreatyny [g]5,0 100
w tym kreatyna [g] [mg]4,4 87,9
Witamina B6 [mg]0,7 (50%*)14mg (1000%*)
* % Zalecanego Dziennego Spożycia

Zalecana dzienna porcja do spożycia: 5 g

Skład:

Monohydrat kreatyny, chlorowodorek pirydoksyny.

Dawkowanie Creatine ALE

ALE Creatine zalecany jest przede wszystkim w treningu siłowym oraz treningu siłowo-szybkościowym. ALE Creatine może być również wykorzystywana w treningu wytrzymałościowym, szczególnie w okresie budowania siły i szybkości. Zastosowanie ALE Creatine zaleca się również w okresie rehabilitacji, kiedy należy odbudować masę mięśniową.

Dawkowanie we wszystkich sportach:

Opcja nr 1: Rozpuścić 1/4 miarki (10ml = 1 porcja) proszku w 200 ml wody. Spożywać 1/2 porcji na 30-45 minut przed i 1/2 porcji bezpośrednio po treningu. W dni bez treningu spożywać w dwa razy po 1/2 porcji w godzinach zbliżonych do dni treningowych. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.

Opcja nr 2: Stosować kreatynę tylko w dni treningowe przed, w trakcie lub po treningu. Obliczyć niezbędną dawkę kreatyny z zależności, że na każdy kilogram masy ciała przypada 0,1 g kreatyny (np. 5 g dla osoby ważącej 50 kg)

Okres rehabilitacji po urazach mięśniowych:

Rozpuścić 1/4 miarki (10ml = 1 porcja) proszku w 200 ml wody. Spożywać 1 porcję w ciągu dnia. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.

Przechowywanie: Przechowywać w suchym miejscu w oryginalnym, zamkniętym opakowaniu w temperaturze pokojowej. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Nie stosować po upływie terminu ważności oznaczonego na opakowaniu.
Ostrzeżenia: Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Producent
ALE
Kod produktu
Creatine
Kiedy używać
PRZYGOTOWANIE
,
REGENERACJA
Waga
500g
Porcje
100
Zapytaj o produkt
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe. Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.

Opinie o ALE Creatine

5.00
Liczba wystawionych opinii: 32
Napisz swoją opinię
Za opinię otrzymasz 3 pkt.
w naszym programie lojalnościowym.
5
32
4
0
3
0
2
0
1
0
Kliknij ocenę aby filtrować opinie
5/5
moje 2 opakowanie - jestem zadowolona, efekty super
2020-07-22
Marzena, Orzesze
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Wiele porcji w bardzo dobrej cenie.
2020-03-21
Urbanek, Wisła
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Cena / jakość = petarda :) polecam każdemu
2019-11-19
Dominik, Wrocław
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Super koksiu ;) cena b.dobra Polecam !!
2019-07-04
Mirosław, Golub-Dobrzyń
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Świetny stosunek ceny do jakości i ilości porcji.
2019-05-12
Sławomir, Gdańsk
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
super produkt polecam
2019-01-10
Elżbieta, Gliwice
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Dużo, dobrze i tanio nie ma się co tu dużo rozpisywać ;)
2018-09-24
Sławomir, Krośnice
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Wysoka jakość, i dobra rozpuszczalność
2018-07-29
Krzysztof, Chełm
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Super produkt wysoka jakoś i dobra rozpuszczalność polecam
2018-07-18
Sebastian, Chełm
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Polecam.Dodaje siły do działania.
2018-07-09
Marcin, Otwock
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Najwyższa jakość
2018-06-29
Hela, Gliwice
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Rewelacyjny produkt. Polecam
2018-06-29
Anna, Gliwice
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Polecam :)
2018-06-09
Bogumił, Kobylnica
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Dodaje siły do działania
2018-06-09
Mariola, Gliwice
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
super produkt i super jakość !!!
2018-06-01
Monika, Chełm
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Produkt na szóstkę, cena na szóstkę ogółem 6/6 Polecam :)
2018-05-13
Sebastian, Chełm
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Jedyna właściwa kreatyna, POLECAM!
2018-05-10
Artur, Bieruń
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
bardzo dobry produkt w dobrej cenie ,polecam
2018-05-07
Darek, Warszawa
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
2018-05-04
Artur, Szczerców
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Bardzo dobrze działająca, niedroga kreatyna, zdecydowanie polecam
2018-04-26
Bartosz, Prochowice
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Polecam. Cenna bardzo zadawalajaca a jakość wysoka. Nie zatrzymuje sztucznie wody a człowiek nie czuje się jak beczka.
2018-04-12
Agnieszka, Smolec
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Ok.polecam
2018-03-16
Henryka, Wolsztyn
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Prosta, tania i skuteczna kreatyna w formie monohydratu. Wygodne opakowanie i miarka. POLECAM !
2018-02-28
Piotr, Poznań
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Bardzo dobra jakość za dobrą cenę. Polecam!
2018-02-20
Tomasz, Poznań
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Profesjonalny sklep. Szybka wysyłka. Gorąco polecam.
2018-02-01
Sebastian, Świętajno
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Bardzo dobry jakościowo produkt w świetnej cenie, polecam.
2018-01-31
Potr, Włocławek
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Rewelacja! Prosta formuła zapakowana w świetną cenę!
2017-12-12
Mateusz, Rososza
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Bardzo dobra creatina dla osób którzy chcą budować siłę i masę mięśniową
2017-11-25
Hovhannes, Łódź
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Bardzo dobry produkt! Trenuję biegi długodystansowe, triathlon i na siłowni i zawsze daje kopa na mocny trening :)
2017-11-08
Adam, Poznań
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Profesjonalny sklep. Szybka wysyłka. Gorąco polecam.
2017-11-03
Ola, Szczecin
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Super sklep. Błyskawiczna dostawa. Towar na najwyższym poziomie
2017-10-16
Bolesław, SIEDLCE
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Pierwszy raz z kreatyną i dzięki ALE już się jej nie boję. Nie odczułam jakiejś znacznej retencji wody, mimo, że to mono... Polecam.
2017-10-16
Aleksandra, Bolszewo
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
Zobacz więcej
Napisz swoją opinię
Twoja ocena:
5/5
Dodaj własne zdjęcie produktu:

Z naszego bloga

Przygotowania do zawodów. Kreatyna.

Przygotowania do zawodów. Kreatyna.

W okresie przygotowań do zawodów nieocenionym wpływem na kształtowanie naszej sylwetki może pochwalić się organiczny związek chemiczny zawierający elementy strukturalne guanidyny i kwasu octowego, czyli KREATYNA 
Czytaj więcej
KREATYNA KRZEPI, ALE W KAŻDYM WIEKU NAJLEPIEJ!

KREATYNA KRZEPI, ALE W KAŻDYM WIEKU NAJLEPIEJ!

Co łączy kreatynę z wieżą Eiffla, czy jest to produkt tylko dla siłaczy czy może idealnie nadaje się na prezent dla mamy czy babci? Czy kreatyna pomaga chorującym na dystrofię (zanik mięśni), schorzenia układu sercowo – naczyniowego, nerwowego czy pokarmowego?
Czytaj więcej
Zaufane Opinie IdoSell
4.87 / 5.00 268 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2020-06-20
Produkt super
2020-06-21
Polecam
Wyświetl wszystkie opinie (268)
W związku z przepisami Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. (RODO) informujemy, że korzystając z tej witryny zgadzasz się na zapisywanie i przechowywanie plików cookie oraz przetwarzanie danych osobowych. Szczegółowe informacje o zakresie oraz rodzaju przetwarzanych danych znaleźć można w naszej polityce prywatności. W przypadku niewyrażania na to zgody, prosimy o zamknięcie tej strony. Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Wyrażam zgodę (Zamknij)
pixel