ALE BCAA Glutamine + Lemon KARTON 12 szt.

  • ALE BCAA Glutamine + Lemon farmaceutycznej jakości aminokwasy rozgałęzione i glutamina w dobrze rozpuszczalnej formie Instant.
  • ALE BCAA Glutamine + Lemon KARTON 12 szt.
  • ALE BCAA Glutamine + Lemon
  • facebook
  • googleplus1
  • pinterest
Producent: ALE
Standardy: DopingFreeGMPLaboratory Tested
Dostawa, Płatność, Zwrot: DostawaPłatnośćZwrot
Cechy: Natural FlavourGood SolubilityGluten FreeAsprtame FreeNo Preservatives
1 020,00 zł Oszczędzasz 50.52), kupując w zestawie.
969,48 zł
/ szt. brutto + koszty wysyłki
1020.00

ALE BCAA Glutamine + uzupełnia dietę w aminokwasy rozgałęzione: L-leucynę, L-izoleucynę i L-walinę oraz w L-glutaminę, najpowszechniej występujący aminokwas w ludzkim organizmie. Aminokwasy BCAA (2:1:1) i L-Glutamina zawarte ALE BCAA Glutamine + zalecane są w okresie intensywnego treningu oraz w okresie regeneracji po zakończonym wysiłku fizycznym.

Glutamina należy do najbardziej rozpowszechnionych aminokwasów w ludzkim organizmie. Podczas wysiłku fizycznego wspiera wytwarzanie glukozy w wątrobie w procesie glukoneogenezy, jak również stanowi paliwo dla szybko dzielących się komórek. Glutamina moduluje również działanie komórek odpornościowych, wytwarzanie glutationu oraz procesy anaboliczne w organizmie. Intensywny wysiłek fizyczny prowadzi do obniżenia puli glutaminy w organizmie, stąd też właściwe jej uzupełnienie jest jednym z kluczowych elementów regeneracji po wysiłkowej.

Aminokwasy rozgałęzione BCAA (L-Leucyna, L-Izoleucyna, L-Walina) należą do aminokwasów egzogennych. Aminokwasy BCAA stanowią 35% puli wszystkich aminokwasów egzogennych znajdujących się w pracujących mięśniach. Wysiłek fizyczny, zarówno o charakterze siłowym, jak i wytrzymałościowym, zwiększa wykorzystanie aminokwasów egzogennych, zwłaszcza w okresie intensywnego treningu. Prowadzić to może m.in. do powstawania mikrourazów mięśniowych czy zahamowania procesów syntezy (anabolizmu) białek mięśniowych, a w rezultacie do gorszej regeneracji (każdy rodzaj sportu) czy mniejszego przyrostu masy i siły mięśniowej (sporty siłowe czy siłowo-szybkościowe).

ALE BCAA Glutamine + może być wykorzystywane we wszystkich rodzajach wysiłku fizycznego. Poza powszechnym wykorzystaniem w sportach siłowych, siłowo-szybkościowych oraz w sportach drużynowych, ALE BCAA Glutamine + jest efektywnie wykorzystane w treningu wytrzymałościowym w celu wspomagania odporności organizmu oraz jego regeneracji. ALE BCAA Glutamine + poprzez dostarczenie dobrze przyswajalnych aminokwasów rozgałęzionych i glutaminy skutecznie wspomaga procesy odnowy, jak również procesy budowy masy mięśniowej w przypadku sportów siłowych. Forma instant aminokwasów ALE BCAA Glutamine + zapewnia dobrą rozpuszczalność w trakcie przygotowania. Oznacza to, iż w procesie przygotowania aminokwasów, w przeciwieństwie do wielu form dostępnych na rynku, nie powstają straty, a cała dawka może być efektywnie spożyta w okresie około treningowym.

W zależności od celu i efektu, jaki chcemy osiągnąć, ALE BCAA Glutamine + może być wykorzystywane przed, w trakcie lub po zakończeniu wysiłku fizycznego. W niektórych sytuacjach ALE BCAA Glutamine + wykorzystuje się również bezpośrednio po przebudzeniu czy też w ciągu dnia jako dodatek do tradycyjnych posiłków.

ALE BCAA Glutamine + to również farmaceutyczna jakość. W produkcji ALE BCAA Glutamine + wykorzystywane są wyłącznie aminokwasy o dobrej rozpuszczalności i najwyższej jakości, dzięki czemu napój spełnia bardzo ostre kryteria jakościowe.

Ilość porcji w opakowaniu: 56

Skład: L-glutamina, L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina, aromat pomarańczowy, regulator kwasowości - kwas cytrynowy, substancje słodzące – sukraloza, acesulfam K, barwnik - E104.   

 

Zalecana dzienna porcja do spożycia: 17,68 g

 

 

 

 1 porcja

8,84 g

 2 porcje

17,68 g

  L-Glutamina [g]

2,5

5,0

  L-Leucyna [g]

2,5

5,0

  L-Izoleucyna [g]

1,25

2,5

  L-Walina [g]

1,25

2,5

 

ALE BCAA Glutamine + zalecany w treningu siłowym, treningu siłowo-szybkościowym oraz w treningu wytrzymałościowym. W treningu siłowym i siłowo-szybkościowym ALE BCAA Glutamine + będzie wspomagało procesy regeneracji i budowy masy mięśniowej. W treningu o charakterze wytrzymałościowym, ALE BCAA Glutamine + wykorzystywane jest do wspierania procesów regeneracji oraz wzmocnienia odporności organizmu.

Dawkowanie

Sporty siłowo-szybkościowe (trening siłowy, skoki, rzuty, biegi sprinterskie)

Rozpuścić 1/3miarki (1 porcja) w 150-200 ml wody. Spożywać 1 porcję przed treningiem oraz 1 porcję w trakcie lub bezpośrednio po treningu. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. W okresie bardzo intensywnego treningu protokół suplementacji może ulec zmianie.

Sporty wytrzymałościowe (bieganie, kolarstwo, triathlon, pływanie, bieganie na nartach, wioślarstwo, kajakarstwo, łyżwiarstwo szybkie) w okresie budowania siły i szybkości

Rozpuścić 1/3 miarki (1 porcja) w 150-200 ml wody. Spożywać 1 porcję przed, w trakcie lub bezpośrednio po treningu. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. W okresie bardzo intensywnego treningu protokół suplementacji może ulec zmianie.

Sporty drużynowe (piłka nożna, koszykówka, siatkówka, piłka ręczna, hokej, hokej na trawie, rugby, waterpolo):

Rozpuścić 1/3 miarki (1 porcja) w 150-200 ml wody. Spożywać 1 porcję przed treningiem oraz 1 porcję w trakcie lub bezpośrednio po treningu. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. W okresie bardzo intensywnego treningu protokół suplementacji może ulec zmianie.

Sporty indywidualne (tenis, tenis stołowy, squash, badminton, szermierka) w okresie budowania siły i szybkości

Rozpuścić 1/3miarki (1 porcja) w 150-200 ml wody. Spożywać 1 porcję przed, w trakcie lub bezpośrednio po treningu. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. W okresie bardzo intensywnego treningu protokół suplementacji może ulec zmianie.

Fitness (aerobik, aguaaerobik, aquajogging, gimnastyka, crossfit)

Rozpuścić 1/3 miarki (1 porcja) w 150-200 ml wody. Spożywać 1 porcję przed treningiem oraz 1 porcję w trakcie lub bezpośrednio po treningu. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. W okresie bardzo intensywnego treningu protokół suplementacji może ulec zmianie.

Sporty walki (boks, kickboxing, taekwondo, karate, zapasy, judo, jujitsu)

Rozpuścić 1/3 miarki (1 porcja) w 150-200 ml wody. Spożywać 1 porcję przed treningiem oraz 1 porcję w trakcie lub bezpośrednio po treningu. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. W okresie bardzo intensywnego treningu protokół suplementacji może ulec zmianie.

Sporty zimowe i wodne (narciarstwo zjazdowe, surfing, windsurfing, kitesurfing, żeglarstwo) w okresie budowania siły i szybkości

Rozpuścić 1/3 miarki (1 porcja) w 150-200 ml wody. Spożywać 1 porcję przed, w trakcie lub bezpośrednio po treningu. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. W okresie bardzo intensywnego treningu protokół suplementacji może ulec zmianie.

Okres rehabilitacji po urazach mięśniowych

Rozpuścić 1/3 miarki (1 porcja) w 150-200 ml wody. Spożywać 1 porcję bezpośrednio po rehabilitacji. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. W okresie bardzo intensywnego treningu protokół suplementacji może ulec zmianie. 

Agostini F., Biolo G.: Effect of physical activity on glutamine metabolism. Metab. Care 2010, 13, 58 – 64.

Antonio J., Kalman D., Stout J., Greenwood M., Willouoghby D.S., Haff G.G.: Essentials of Sport Nutrition and Supplements. Humana Press, Totowa, NJ, 2008.

Blomstrand E., Eliasson J., Karlsson H.K.R., Kohnke R.: Branched Chain Amino Acids Activate Key Enzymes in Protein Synthesis After Physical Exercise. J.Nutr. 2006, 136, 269-273.

Burke L.M.: Practical Sport Nutrition. Human Kinetics. Champaign, 2007.

Burke L.M., Deakin V.: Clinical Sport Nutrition 3rd Edition. McGraw-Hill Australia Pty Ltd., North Ryde, 2007.

Curi R., Newsholme P., Procopio J., Lagranha C., Gorjao R.,  Pithon-Curi T.C.: Glutamine, gene expression, and cell function. Front. Bioscien. 2007, 12, 344 – 357.

da Luz C.R., Nicastro H., Zanchi N.E., Chaves D.F.S., Lancha A.H.: Potential therapeutic effect of branched-chain amino acids supplementation on resistance exercise-based muscle damage in humans. I Int. Soc. Sport Nutr. 2012, 8, 23

Geer B.K., White J.P., Arguello E.M., Haymes E.M.: Branched-Chain Amino Acid Supplementation Lowers Perceived Exertion But Not Affect Performance In Untrained Males. J. Stren. Cond. Res. 2011, 25, 539 – 544.

Geer B.K., Woodard J.L., White J.P., Arguello E.M., Haymes E.M.: Branched-Chain Amino Acid Supplementation and Indicators of Muscle Damage After Endurance Exercise. Int. J Sport Nutr. Exerc. Metabol. 2007, 17, 595 – 607.

Greenwood M., Kalman D.S., Antonio J.: Nutritional Supplements in Sports and Exercise. Humana Press, Totowa, 2008.

Howatson G., Hoad M., Goodall S., Tallent J., Bell P.G., French D.N.: Exercise-induced muscle damage is reduced in resistance-trained males by branched chain amino acids: a randomized, double blind, placebo controlled study. J Int. Soc. Sport Nutr., 2012, 9, 20

Jeukendrup A.: Sports Nutrition. From lab to kitchen. Meyer & Meyer Sport, Aachen, 2010.

Jeukendrup A., Gleeson M.: Sport Nutrition. An Introduction to Energy Production and Permomance. Human Kinetics, Champaign, 2010.

Leahy D.T., Pintauro S.J.: Branched-Chain Amino Acid Plus Glucose Supplement Reduces Exercise-Induced Delayed Onset Muscle Soreness in College-Age Females. ISRN Nutrition, 2013, http://dx.doi.org/10.5402/2013/921972

Matsumoto K., Koba T., Hamada K., Sakurai M., Higuchi T., Miyata H.: Brnached-Chain amino acid supplementation attenuates muscle soreness, muscle damage and inflammation during intensive training program. J Sports Phys. Fitness 2009, 49, 424 – 431.

Matsumoto K., Koba T., Hamada K., Tsujimoto H., Mitsuzono R.: Branched-Chain Amino Acid Supplementation Increases the Lactate Threshold during an Incramental Exercise Test in Trained Individuals. J Nutr. Sci. Vitaminol., 2009, 55, 52 – 58.

Moberg M., Apro W., Ohlsson I., Ponten M., Villanueva A., Ekblom B., Blomstrand E.: Absence of Leucine in an essential amino acid supplement reduces activation of mTORC1 signaling following resistance exercise in young females. Appl. Physiol. Nutr. Metabol. 2014, 39, 183 - 194.

Sharp C.P.M., Pearson D.R.: Amino Acid Supplements and Recovery from High-Intensity Resistance Training. J Stren. Cond. Res. 2010, 24, 4, 1125 – 1130.

Shimomura Y., Inaguma A., Watanabe S., Yamamoto Y., Muramatsu Y., Bajotto G., Sato J., Shimomura N., Kobayashi H., Mawatari K.: Branched-Chain Amino Acid Suppementation Before Squat Exercise and Delayed-Onset Muscle Soreness. Int. J Sport Nutr. Exerc. Metabol. 2010, 20, 236 – 244.

Shimomura Y., Murakami T., Naoya N.N., Nagasaki M., Harris R.A.: Exercise Promotes BCAA Catabolism: Effects of BCAA Supplementation on Skeletal Muscle during Exercise. J. Nutr. 2004, 134 (6): 1583–1587.

Street B., Byrne Ch., Eston R.: Glutamine Supplementation in Recovery From Eccentric Exercise Attenuates Strenght Loss and Muscle Soreness. J Exerc. Sci. Fit. 2011, 9, 2, 116 – 122.

Parametry techniczne:
Kiedy używać:
1. Przed Treningiem
,
2. W Trakcie Treningu
,
3. Po Treningu
Smak:
Cytryna
Waga:
500g
Porcje:
57
Zobacz również
ALE Glutamine KARTON 12 szt.ALE Glutamine KARTON 12 szt.
787,08 zł828,00 zł
ALE GlutamineALE Glutamine
69,00 zł
ALE BCAA Orange KARTON 12 szt.ALE BCAA Orange KARTON 12 szt.
969,48 zł1 020,00 zł
Polecane
ALE BidonALE Bidon
11,99 zł
ALE ShakerALE Shaker
11,99 zł
Opinie użytkowników
Zapytaj o produkt:

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.

E-mail:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Pytanie:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
pola oznaczone - To pole jest wymagane do złożenia zamówienia. - są wymagane
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel